夏季寶寶多喝水可以緩解不適

夏季高溫炎熱， 很多寶寶身體新陳代謝也加快， 如果運動的話， 更容易出現一些不適的情況， 影響到寶寶的健康。 而有些不適的情況， 其實是由於寶寶缺水導致的。 那麼在夏天寶寶出現哪些不適症狀可以通過喝水緩解呢?母嬰專家指出， 夏季寶寶多喝水可以緩解不適。

夏天如何喝水保健康

1、腹瀉、嘔吐

脾胃弱是孩子的先天生理特點， 這就決定了他們更容易患上腹瀉、便秘等消化道疾病。 夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。 腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失， 如果不能及時補充水分，

就有可能造成寶寶脫水。

寶寶腹瀉， 一定要及時就醫， 按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。 此外， 還可以自製些補水飲料給寶寶喝。 小米湯、蘋果水和胡蘿蔔水都有止瀉、健脾的作用， 可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

2、解暑

夏天天氣炎熱， 加上寶寶愛運動， 所以出汗很多， 比平時更容易流失水分， 要特別注意經常給寶寶補充水分。 每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水， 能迅速補充寶寶體內的水分， 幫助身體散熱， 調節體溫。 另外， 夏天寶寶的食欲不太好， 可以煮些酸梅湯給寶寶喝， 但不能喝冰鎮的。 還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水， 可以利尿、解暑。

3、脾胃不和

寶寶吃多了、吃雜了， 引起消化不良， 脾胃不和， 這時除了服用調整脾胃的藥外，

可以去超市買些薏仁， 煮水給寶寶喝。 薏仁有健脾、利濕的作用， 對脾胃功能的恢復有好處。 讓寶寶喝薏仁水既能補充水分， 又能起到調理脾胃的輔助作用。 另外， 也可以給寶寶喝大米湯。

4、感冒、發燒

寶寶感冒、發燒， 隨著體溫升高， 身體會流失很多水分， 所以一定要注意補水。 不管是母乳餵養還是配方奶粉餵養， 都儘量讓寶寶正常吃奶， 因為奶裡面本身就含有水分。 除此之外， 要多給寶寶喝一些白開水， 既能補充水分， 又有助於退熱。 大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的鮮果汁， 因為鮮果汁裡含有豐富的維生素， 有利於寶寶抵抗疾病。 少量喝些淡鹽水， 不僅可以補充水分， 還可以起到殺菌作用。

5、咳嗽、痰多

如果寶寶有肺熱的症狀， 表現為咳嗽、有痰， 可以煮些荸薺水給他喝。 荸薺可以清火， 梨水也有同樣功效。 還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮， 效果更好。

6、便秘

寶寶便秘是一件很令媽媽頭疼的事情。 除了請醫生做診斷治療外， 還可以用食療來配合治療， 比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物， 多喝水。 用白蘿蔔煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。 因為白蘿蔔有通氣、行氣的功效。 還可以煮些青菜水讓寶寶喝。

7、內熱

發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便幹， 說明寶寶有內熱， 這時候， 可以用冬瓜煮水給寶寶喝， 冬瓜可以清火、利尿。

溫馨提醒：夏季寶寶多喝水可以緩解不適， 所以當寶寶出現了以上情況的時候， 你就要注意看看寶寶是不是缺水了，

如果是的話， 要及時給寶寶補充水分。 母嬰專家提醒， 夏季炎熱， 寶寶出汗多， 千萬不要等到寶寶渴了再喝水。