夏季如何為寶貝正確的補鋅補鈣

如何為寶貝安全合理的補鋅呢？鋅是人體必不可少的微量元素， 很多爸爸媽媽越來越關注鋅元素在寶貝生長發育過程中的重要性， 但盲目補鋅對寶貝的健康成長反而不利。 科學研究表明， 如果缺鈣的寶寶補鋅過多， 可能因為抵抗力的降低而感染其他疾病。 專家指出， 補鋅首先要確定自己的寶貝是否需要補鋅。

常說對症下藥才能藥到病除。 爸爸媽媽們可以帶寶貝到醫院查一查微量元素， 若血鋅檢測低於正常值， 結合其臨床症狀、膳食狀況等進行綜合分析後， 請教醫生自己的寶貝是否應適當補鋅，

以及怎樣補的問題。

一般而言， 缺鋅的寶貝容易導致營養不良、有厭食症， 少數患兒還可能出現異食癖。 異食癖孩子正常的味覺和食欲發生了病態的改變， 常愛吃一些根本不能吃的東西， 如石灰、泥土、磚塊、香煙頭、粉筆等等， 令人費解， 但寶貝們卻津津有味地吃。

很多爸爸媽媽們喜歡通過食療給孩子補鋅， 在平時的飲食中增加一些含鋅量多的食物， 例如牡蠣， 麥芽， 其次是瘦肉， 魚類， 牛奶， 核桃， 花生， 芝麻， 紫菜， 動物肝臟等， 認為就可以達到補鋅的效果。 當然， 這是一種補鋅的辦法， 但有些寶貝本來就已經挑食厭食， 食療未必一定奏效， 必要時， 根據醫生診斷建議， 補充適合的補鋅保健品。

專家建議：

對於寶貝而言， 堅持膳食多樣化，

合理安排食譜， 培養良好的飲食習慣， 不偏食， 不挑食， 便可以有效預防鋅缺乏症。 關鍵還要要父母從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣， 注重飲食結構合理平衡， 粗細雜糧混合搭配。