夏日炎炎， 雖然天氣熱， 但蔬菜瓜果都非常豐富， 選擇在這個時候備孕的媽咪， 能夠補充到充足的營養， 但也要注意避開一些不利因素， 這樣更有利於胎寶貝的生長發育。
1、天氣悶熱也要調理好情緒
悶熱的天氣容易情緒煩躁， 休息不好， 食欲較差， 影響胎寶貝正常生長發育。 備孕前就要營養均衡合理， 最好多吃些蔬菜、水果和魚肉， 清淡飲食也能幫助你調理心情。
2、要注意飲食衛生
夏天， 食物豐富對營養有利， 但是由於天氣炎熱， 出汗較多， 使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜， 如果這些食物未洗乾淨或已變質，
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3、注意每天起居要規律
夏天日長夜短， 人們往往會睡得很晚， 而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。 所以， 備孕時每天的起居要規律， 切不可經常熬夜。
4、性☆禁☆生☆禁☆活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝， 夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁， 一般以每週2次為宜， 最好在排卵期內同房。 一般安排在女性月經來潮前14天左右， 17天以後同房 受孕流產率較高。 因為卵子排出後， 一般只能存活12-24小時， 精子在女性生殖道內， 通常只能活1-3天， 因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受 孕， 同房時間過早過晚都不易懷孕。
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5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕
夏天雷雨天氣較多， 這都會影響受孕的良好心境， 對夫妻倆產生心理暗示作用。 而且， 雷電會產生極強的射線， 致使生殖細胞的染色體發生畸變， 因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。
