夏天坐月子，媽媽們可以洗澡嗎？

產後洗澡有利於產婦健康！

洗澡對產婦身體健康會不會有其他不良影響？有人對產後淋浴的產婦身體生理變化進行了觀察記錄。 淋浴後， 三分之二產婦體溫上升， 三分之一體溫稍有下降。 但是不管體溫上升還是下降， 波動不超過0.5℃， 均在正常範圍。 血壓波動也很微小。 對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均沒有不良影響。

而且現在的生活條件與以往不可同日而語， 能夠為產婦提供非常良好的洗浴環境和設施， 使她們不再容易受涼感冒。 因此， 千百年流傳下來的這種習俗應該被破除，

因為它並不利於產婦康復。 產後會大量排汗， 污染皮膚；下身產生的惡露及溢出的乳汁， 也都會使皮膚變得很髒；多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味， 使產婦渾身不舒服， 精神狀態不好；皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入， 引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等， 甚至發生敗血症。

研究表明， 產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效， 可幫助產婦解除分娩疲勞， 保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液迴圈， 加快癒合；使皮膚清潔乾淨， 避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食欲， 使氣色好轉。 因此， 月子裡及時洗澡對產婦健康十分有益。 如果會陰部沒有傷口， 只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。

那麼， 在夏天坐月子期間新媽媽洗澡要注意些什麼呢？

月子裡及早並經常洗澡

夏季天氣炎熱， 加上產後大量出汗， 新媽咪身上總是汗淋淋的， 很不舒服， 困此要經常洗澡。 如果是正常分娩， 產後2-3天就可以淋浴了， 以免身上起熱痱。

洗澡時水溫不可過低

天氣熱但洗浴的水溫也不可過低， 否則會反射性地引起呼吸道痙攣， 引起感冒。 而且， 新媽咪皮膚的毛孔全部張開著， 身體受冷後也易引起肌肉和關節酸痛。 水溫以37度左右為宜， 每次洗5～10分鐘， 洗後儘快擦乾， 以免受涼。

洗澡後要注意保暖

洗浴後新媽咪要馬上擦乾身上的水， 及時穿上衣服， 避免體表水分蒸發過快， 使熱量在短時間內散發， 導致身體受涼。

提醒：在坐月子期間要洗澡這個問題上，

家中有長輩的新媽媽課一定要和長輩講明白月子期間能洗澡的原因， 以免坐月子期間和長輩產生不必要的矛盾！