天熱更要防抑郁
在妊娠分娩和產后恢復的過程中， 新媽媽體內環境的變化——特別是內分泌的變化， 被認為是導致產后抑郁發生的生物學基礎。 產后抑郁通常發生在產后4個月內。 開始一般表現為言行遲緩、情緒低落、食欲減退、易悲傷和失眠等癥：加重后可有明顯的焦慮和激動， 常感到憋悶、壓抑、恐懼等。 尤其是天氣熱的時候， 人的情緒更容易激動， 心情容易煩悶， 新媽媽要特別注意為自己創造一個良好的休息環境。 比如臥室要保持清潔， 可以放一些盛開的鮮花和綠色植物增添生機和活力；室內的溫度、濕度應以感覺舒適為宜；室內應保持安靜。
不能貪食過涼的食物，忌口冰冷的食物，不要過度貪圖涼爽和快感，要照顧自己的身體，寶寶的健康。 [詳細答案]
你好。夏季坐月子，首先要注意飲食的清淡，在保證營養均衡的基礎上，盡可能少吃或不吃辛辣、生冷、油膩以及容易變質的食物。夏季新鮮的果蔬，可以適當吃一些，但不要過量。作息最好要規律，要在保暖的基礎上適當做... [詳細答案]
你好，一般最多一周後就可以洗澡洗頭的，講究科學坐月子，只要注意避免直接受風，著涼即可，洗澡時間控制在15分鐘左右，洗後及時的擦乾水分。 [詳細答案]
室內要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度；濕度：55%-65%；2、保持清新的空氣：要經常開窗通風換氣，每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內空氣清新，預防生病並利於孩子身體和大腦的... [詳細答案]
你好！待產包包括寶寶用品和媽媽用品。媽媽用品包括：開襟外衣、內褲、產婦護理墊、束腹帶、拖鞋、哺乳文胸、產婦衛生巾、骨盆矯正帶、洗漱用品、餐具、媽媽食品、出院衣服；寶寶用品包括：新生兒衣服、紙尿褲、奶... [詳細答案]
