夏天吹空調嗓子疼怎麼辦 三大方法告別疼痛

1 夏天吹空調嗓子疼怎麼辦：瞭解原因

嗓子疼是“空調病”的常見情況之一， 乾燥的空氣裡， 我們的眼睛乾澀、嘴唇乾;皮膚由於穿衣較少， 裸☆禁☆露在這種乾燥的空氣， 即使不出汗， 也散失大量的水分;再者呼吸時， 吸入的是乾燥的空氣， 呼出的幾乎是飽和的濕氣， 這樣， 散失的水分會更多， 這種情況時間一長， 鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹， 容易引起嗓子乾燥， 嗓子疼。

2 夏天吹空調嗓子疼怎麼辦：改善室內空氣

開空調會使室內空氣變幹， 空氣不流通， 容易讓人鼻塞、咽幹、打噴嚏等。 建議1小時左右開一次窗， 每次約15分鐘。

長期處在空調房間的， 可適量在室內放上一盆清水以增加室內空氣濕度， 減緩乾燥對喉嚨的刺激作用， 這樣可以緩解長期處在空調房出現的喉嚨乾燥疼痛的症狀。

3 夏天吹空調嗓子疼怎麼辦：食療

1、薄荷汁

材料：一小撮薄荷葉、生薑、橘子。

做法：將薄荷、生薑和橘子一起混合後榨汁， 然後加入開水後立即飲用。

功效：薄荷可以有效減輕喉嚨的疼痛症狀， 橘子中含有豐富維生素C,可增強機體免疫系統。 而生薑是天然的抗炎食材， 因此混合在一起吃可以有效的改善吹空調喉嚨疼痛的症狀。

2、紅棗茶

原料：紅棗， 蜂蜜， 茶葉。

做法：用火把5枚紅棗的皮烤焦， 沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好， 用滾熱開水泡成濃茶汁， 再加入適量蜂蜜調勻，

每隔30分鐘漱口一次， 緩緩吞下， 連用多次。

功效：對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

3、鮮橄欖泡水

每日可取一枚新鮮橄欖， 以開水沖泡飲用， 如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重， 可增加少許食鹽混合飲用。 鮮橄欖可反復沖泡飲用， 飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉， 而是直接咀嚼食用， 可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。 此外， 也可以取鮮橄欖果2枚， 放入綠茶中沖泡飲用， 還可搭配少量蜂蜜， 以起潤肺護嗓的功效。

12 4 夏天吹空調嗓子疼怎麼辦：正確吹空調

1、在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃， 使人體接觸到外界環境時容易適應， 醫生建議上下不超過5℃為宜。

2、經常開窗換氣， 確保室外新鮮氣體進入， 保證室內空氣流通。

3、出汗時別對著空調吹，

最好先換掉濕衣， 擦乾汗水， 尤其要避免直接吹向頸部。

4、必須定期對空調清洗消毒， 尤其是篩檢程式。 此外最好增加空調房的空氣濕度， 例如用加濕器或放些容器盛水等。

12