一般來說， 痱子最容易長在寶寶身上， 但有些皮膚嬌嫩、肥胖多汗或體質虛弱的成年人也會長痱子。 除了腳底、手掌等皮膚較厚的部分外， 全身各個部位都會生痱子。 因此， 為預防寶寶發生痱子， 一定要注意寶寶皮膚衛生， 勤給寶寶洗澡、勤換寶寶衣服。 在飲食上不要過飽， 少吃糖和高脂肪的食物， 這些都可以預防痱子的發生。
筍乾老鴨湯調味料：料酒2湯匙， 鹽適量。
做法：
1、筍乾洗淨， 放入煮沸的開水裡浸泡兩小時或更長， 泡至發軟， 撈起沖淨， 瀝幹水， 切段；
2、洗淨宰好的老鴨， 斬大塊， 汆水撈起；
3、將8碗水倒入瓦煲燒開，
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功效：清熱、滋陰、促食欲、防便秘。
總之， 夏天家長可以經常讓寶寶吃的， 既可以提高寶寶的食欲， 增強寶寶的營養， 讓寶寶健康成長。
冬瓜湯材料：冬瓜60克。 鹽、味精各少許。
制法：l.將冬瓜用清水洗淨去皮和瓤， 並切成小塊。
2.將切成小塊的冬瓜放入鍋內加入適量的水煮熟。
3.待湯溫涼後即可食用。
特點：此湯味甘、淡， 性微寒， 能清熱化痰， 除煩止渴， 利尿消腫， 去除體內毒素。
貼心小語：少量多餐制。 餓了就吃上幾口， 儘量等湯涼了再喝。
優酪乳胡蘿蔔湯材料：胡蘿蔔200克， 洋蔥l/3個， 優酪乳120毫升， 橄欖油少許， 鹽少許， 清水400毫升。
制法：l.洋蔥洗淨切丁備用;胡蘿蔔切片， 放入打碎機中打碎;湯鍋中加入清水煮沸。
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2.將洋蔥丁放入鍋內翻炒至洋蔥變軟。 再倒入攪碎的胡蘿蔔， 略炒一下和洋蔥一起倒入湯鍋中煮沸;加入鹽調味;食用時， 加入優酪乳攪拌即可。
特點：優酪乳是夏季的理想營養食品它含有豐富的蛋白質、B族維生素和少量的鈣， 可有效提高人體的抵抗力。
