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培養寶寶獨立入睡的習慣

對于經常被孩子剝奪睡眠的父母來說, 孩子夜里3點鐘醒來要求父母講故事, 只不過是親子之間一件稀松平常的事。 但是科學家們開始敲響警鐘, 這種西瓜預示著孩子將來可能有睡眠問題。

發表在《美國兒童與青少年精神病學會刊》雜志上的一篇報告說, 在1歲時不能安撫自己入睡的兒童到3歲時更有可能在夜里醒來并要求別人來幫助他重新入睡。

加利福尼亞大學戴維斯分校的erika e. gaylor及其同事認為, 蹣跚學步的孩子的睡眠不好可以從他們1歲左右在夜里醒來的行為得到先兆。 那些需要父母安撫入睡,

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然后放到兒童床上的孩子, 不能學會在夜里醒來再自己重新入睡。 而另一方面, 那些通常在醒著時被放到兒童床上的孩子, 能學會自己入睡, 在以后夜里醒來時能夠輕松地重新入睡。

包括澳大利亞、以色列和美國在內的眾多工業化國家中, 估計有28%到35%的而有這種問題。 為進行調查, 研究者們用錄像帶記錄了33個12個月大的孩子連續兩個晚上的睡眠情況, 觀察他們在晚上開始是怎樣入睡的, 在夜里醒來的時候能不能重新入睡。 等孩子長到24個月以及57個月大的時候, 研究者們再向它們的父母調查這些孩子目前的睡眠習慣。 最后, 研究者們得出結論, 那些需要搖動、喂食或其他安撫方式來幫助入睡的孩子, 將來極有可能出現睡眠問題。

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