培養周歲寶寶運動能力的關鍵期

為什麼別的寶寶都會往前使勁爬了， 我們家寶寶卻只會在原地打轉？為什麼別的寶寶走路穩穩的， 我們家寶寶卻老是摔跤？這不是你的寶寶特別“笨”， 而是因為寶寶的運動能力沒有被充分開發。 很多媽媽疑惑了， 寶寶的運動能力不是與生俱來的嗎？

沒錯， 正常狀態下， 寶寶的運動能力會自然而然地發展， 可是現在的寶寶卻因為爸爸媽媽爺爺奶奶外公外婆的“過分關照”和各種輔助玩具器材的“幫忙”， 而缺乏自由發展運動能力的環境， 按照兒科專家的說法， 這是一種“環境剝奪”。

周歲內的七個關鍵期寶寶出生以後，

每天都以你意想不到的速度在成長， 在為寶寶成長欣喜的同時， 千萬別忘記， 他每一天都有新的“成長任務”。 兒童保健科季釵副主任醫師說， 一周歲以內的孩子， 是運動能力培養的關鍵期， 爸爸媽媽千萬不能忽視寶寶在這個階段的運動能力的培養， 這對寶寶的平衡能力、運動能力等都非常重要。

你可以仔細對照一下寶寶的運動能力發展情況， 當然因為個體的差異， 季表示， 不是所有寶寶運動能力的發育都是同一個時間表， 但是如果運動能力比正常發育水準遲兩個月以上， 就要警惕並及時到專科進行評估檢查。

學步車儘量不用抱寶寶的時間要儘量減少正常情況下， 寶寶會在成長的過程中自己掌握運動的技巧，

學會抬頭、爬行、走路， 但是季醫生說， 現在不少寶寶都不會爬行， 到一定的時間， 直接就會走路， 有些寶寶雖然學會了走路卻行走不穩， 經常摔跤， 這都和缺乏運動環境有關。

進入相關的運動能力發展階段， 就需要給寶寶提供相應的環境， 寶寶才會掌握運動的技能。 例如在寶寶鍛煉頸部力量的時候， 如果整天讓寶寶仰臥躺著， 寶寶就得不到相應的機會去抬頭， 這方面的能力發展就會滯後些。

不少爸爸媽媽在寶寶8個月前後， 會給寶寶買學步車， 以為這樣一方面能夠鍛煉寶寶的腿部力量， 另外一方面能夠防止寶寶跌倒、摔傷， 而季醫生告訴豆子， 學步車最好不用， 如果一定要用， 那也一定要儘量減少使用的時間。

讓寶寶依賴學步車支撐和移動， 會妨礙寶寶平衡能力的培養， 使寶寶以後走路不穩容易摔跤。

除了學步車以外， 家人過多地抱寶寶也會影響寶寶運動能力的發展。 整天抱在手上的孩子， 缺乏爬行、走路等運動能力的鍛煉， 很有可能運動能力發展遲緩。 寶寶有探索世界的欲望， 他們探索世界就要調動身上的每個細胞， 慢慢學會各種各樣的運動， 如果限制他們的自由活動， 就會阻礙他們的正常發展。

你家寶寶的運動能力達標了嗎

新生兒 全身無規律運動， 俯臥位勉強抬頭， 手握拳。

2個月 俯臥位抬頭45度， 扶坐時保持頭豎直數秒鐘， 手半握拳或鬆開。

4個月 俯臥位抬頭90度， 兩臂撐起， 扶髖部時能坐， 能握住手中物體。

6個月 從仰臥到俯臥翻身過渡到從俯臥到仰臥翻身，

俯臥位時用手支撐， 用雙手支撐獨坐， 扶站時喜歡跳躍， 伸手取物。

8個月 獨坐， 以腹和肘為支點爬行， 玩具能從一手換到另一手， 能放下或扔掉手中物件。

10個月 以手和肘為支點爬行， 能從坐位到俯臥或從俯臥到坐位， 能扶物站穩， 能捏起小物件。

12個月 獨站， 一手扶著能行走， 會彎腰拾東西， 能將圈圈套於木棍上。

你可以這樣訓練寶寶

寶寶的運動能力， 也需要家人有意識地培養， 這樣才能夠讓寶寶儘快掌握運動技巧。 不同的階段， 寶寶需要鍛煉的運動能力也不一樣， 所以也需要“對症下藥”， 用不同的方法。 以下訓練方法， 你可以試一下。

抬頭：在寶寶2個月後， 就可以豎著抱， 並鍛煉寶寶頭部的力量了。

當然剛開始的時候， 寶寶脖子比較軟， 家長得注意扶一下寶寶的頭作為支撐。 4個月之前， 要讓孩子多趴著， 寶寶會慢慢學著抬頭。

獨坐：訓練寶寶坐起來， 也有一定的方法。 剛開始， 寶寶很有可能一坐下人就要往前趴， 所以可以採取一定的方法， 比如媽媽或者爸爸當支撐物， 讓寶寶稍微靠一下， 比較簡單的方法是用枕頭稍微擋一下， 讓寶寶得到一點支撐， 慢慢地， 寶寶就會自己坐起來。

爬行：這是寶寶運動能力非常關鍵的一步， 也會被很多媽媽忽視。 有些寶寶只會原地爬行打轉， 有些寶寶只會往後爬， 這都是寶寶要移動身體的表現， 但由於協調性不夠無法往前移動。 所以， 當寶寶在爬行階段不會爬的時候， 媽媽得想想辦法了。可以用雙手或者寬大的毛巾將寶寶的腹部抬起來，讓寶寶手腳著地，在寶寶前面不遠處放上他喜歡的玩具或者食物等等，引誘寶寶向前爬行，當然，寶寶表現不錯的時候，一定要給他表揚哦。

媽媽得想想辦法了。可以用雙手或者寬大的毛巾將寶寶的腹部抬起來，讓寶寶手腳著地，在寶寶前面不遠處放上他喜歡的玩具或者食物等等，引誘寶寶向前爬行，當然，寶寶表現不錯的時候，一定要給他表揚哦。