熬過近十個月， 好不容易熬到寶寶的降臨， 坐月子又成了新手媽媽必須謹慎度過的重要一關。 月子中調理的好不好， 直接影響著奶水量以及媽媽們日後的健康。 新媽媽剛生了寶寶， 身心疲憊， 有些老人為了女兒（媳婦）能夠儘快產奶， 不惜打大補特補， 殊不知有些吃法不僅不能讓產婦迅速恢復體力， 還會有很多不良後果， 這裡介紹幾種產後飲食的誤區， 供月子裡的媽媽們參考。
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1.產後月子裡不宜過早喝濃湯
很多老人希望產婦生了寶寶能快些產奶， 就給產婦大量的喝脂肪含量很高的濃湯， 比如豬蹄湯， 母雞湯等等。 實際上， 產婦剛剛生完寶寶， 乳腺還沒有完全貫通， 喝濃湯後產出的大量奶水會滯留在乳腺導管中， 乳腺不通， 就會使乳☆禁☆房發生脹痛， 一旦被細菌感染還會引起乳☆禁☆房發炎， 不僅讓產婦覺得痛苦， 還會影響正常哺乳。 再者， 濃湯會加大奶水中的脂肪含量，
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2.月子裡不宜過量服用紅糖水
紅糖水可以補血， 補氣， 剛生完寶寶的媽媽可以適當服用， 但過多飲用紅糖水， 會增加惡露排量， 造成產婦持續失血， 反而引起貧血。 如果在夏天坐月子的產婦喝紅糖水過多， 可能導致出汗過多， 讓媽媽的身體更加虛弱， 甚至中暑。
3.剖腹產媽媽月子裡不宜吃脹氣食物
牛奶， 豆類， 澱粉等食物食用後會促使腸道產氣， 讓產婦腹脹， 而剖腹產的媽媽腸肌受到刺激， 腸道功能受抑， 腸胃蠕動減慢， 腸腔內有積氣， 術後過多食用這些食物會更加重腹脹， 也不利於傷口癒合。
4.月子裡不宜忌吃硬、咸、生冷食物
剛生過寶寶， 媽媽們身體虛弱，
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5.產後月子裡不宜大補
產後不能立刻進補， 這是因為產婦在產後容易陰虛虧損， 不能吸收那些營養品， 容易腹瀉甚至胃功能紊亂， 有些老人認為鹿茸可以益精養血， 就給產婦食用鹿茸， 殊不知這會使得產婦的陽氣更旺， 陰氣更損， 造成血不循經、陰☆禁☆道不規則流血等症狀。