產後坐月子十分無聊， 不少新媽媽選擇玩手機打發時光。 但是， 新媽媽玩手機時間太長， 會引起眼睛疲勞和手指疲勞， 極易發生腱鞘炎和視力下降。 而且長時間玩手機， 手機輻射不利於新媽媽的身體恢復。 今天小編就給各位新媽媽說說玩手機、腱鞘炎、眼病和輻射的複雜關係。
玩手機與輻射的關係
雖然科學研究尚不能排除玩手機會對健康不利的可能， 但一般情況下， 只要是正規廠家生產的手機， 它的輻射很小不會對健康造成不利影響。
玩手機與眼睛的關係
1. 玩手機易患乾眼症
新媽媽玩手機，
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2. 玩手機易增加近視度數
看手機螢幕太久， 會讓眼部肌肉疲勞， 使近視度數大大增加。
3.玩手機誘發結膜炎
新媽媽通常都是躺著玩手機， 如果長期這樣， 可引起眼結膜輕度充血， 還會導致結膜組織發炎病變。
新媽媽玩手機小貼士：
1. 注意休息， 每玩一小時手機要休息十分鐘緩解眼部疲勞。
2. 玩手機時， 螢幕不要離眼睛太近， 要保持50公分以上的距離。
3. 在柔和的燈光下玩手機， 不要在強光下玩手機， 不然會加劇眼部疲勞。
4. 補充胡蘿蔔素和葉黃素來保護眼睛。
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玩手機與腱鞘炎的關係
現在流行大屏手機， 大屏手機使用便利， 視覺體驗上佳， 但並不適合新媽媽使用。 媽媽的手通常很小巧， 長時間抓著大屏手機會增加手部負擔， 提高腱鞘炎的患病風險， 特別是躺著玩手機的新媽媽們。
患腱鞘炎的人群中女性較多， 特別是孕產期的女性。 腱鞘炎治好後有很高的復發率， 如果新媽媽發現手腕處長了一個包， 按著就疼， 手也沒有以前有力， 抓不了東西就要當心了， 很可能是腱鞘炎找上你了。
腱鞘炎的判斷標準：
1. 疼痛：大拇指彎曲就疼， 按著手腕就感覺疼痛。 手指活動不自如， 手指關節不舒服。
2. 異響：手指不能彎曲， 手指運動時有異響， 像是扣扳機的聲音。 這樣的情況也叫扳機指或彈響指。
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3. 受限：手腕背部有囊腫或手背有水腫。
4. 腫脹：大拇指早上僵硬， 不能自如活動， 其餘四根手指不能伸直。
治療腱鞘炎的注意事項：
1. 去醫院外科治療腱鞘炎， 如果必要， 應進行手術治療。
2. 睡覺時， 伸直手腕， 手臂緊貼身體兩側。 不要讓手懸于床外增加手腕壓力。
3. 新媽媽在寶寶斷奶後易患腱鞘炎， 但症狀會慢慢減輕。 新媽媽不必過於緊張， 應放寬心， 多休息， 注意不要長時間讓手部負重。
4. 在醫生的指導下服用維生素B6， 對緩解手部疼痛很有幫助。
雖然現在是移動互聯網時代， 但新媽媽坐月子也不能一直玩手機。 新媽媽要減少玩手機， 避免眼疾和腱鞘炎找上你！
