坐月子家居放置對與錯

產后尤其是月子期間， 對子宮的保護非常重要。 否則， 會年輕的媽媽帶來長久的痛苦， 很難治愈。

原則：避免久蹲、久站、頻繁大幅度彎腰及增加腹壓的家務。

1. 熱水瓶

錯誤：熱水瓶放在地上

正確：放在茶幾、矮模柜上。

說明：熱水瓶是媽媽最常用的物品,使用頻繁,經常下蹲取放是錯誤的。

2. 及服及尿布

錯誤：寶寶換洗衣服、尿布、濕紙巾、紙尿褲放在櫥柜下方。

正確：放在站或坐位時伸手可取的地方， 最好放在專用尿布臺抽屜里。

說明：國外常常有換尿布臺， 抽屜和旁邊的側柜就是用來放置這些用品的;還有與嬰兒床/搖藍相連的設計，

警示：決不可將寶寶放在尿布臺上離開， 幾秒鐘也不行。

3. 奶具

錯誤：寶寶奶具放置在廚室柜底層

正確：奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在廚室柜中上層,也不可太高。

說明：還應在廚房中設置一把坐椅， 許多家務活放在桌上完成。 不可在廚房久站， 經常坐下。 做飯時間過長， 丈夫應適當分擔。

4. 沐浴品

錯誤：寶寶沐浴清潔用品放在浴室低處。

正確：放在沐浴臺架上伸手可用， 配上適宜的小凳子。

說明：浴室往往很滑， 坐位不僅利于子宮保護， 還可防止意外滑倒。

5. 洗澡

錯誤：在地上給寶寶洗澡。

正確：把澡盆放在平臺上或茶幾， 桌上， 并加一把小凳子。

說明：很多家庭不在衛生間給寶寶洗澡，

6. 換尿布

錯誤：彎腰或蹲在床邊給寶寶換尿布。

正確：坐在小凳上。

7. 童床

錯誤：彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶。

正確：購買可升降的童床、較高的童車、抱起和放下寶寶時動作幅度不宜過大。

8. 掃地

錯誤：彎腰掃地、拖地或蹲在地上吸塵、擦地。

正確：選擇長把掃帚、掃箕和拖把做簡單清掃工作， 大面積清掃留給丈夫。

9. 馬桶

錯誤：便秘嚴重的產婦使用蹲式馬桶。

正確：產后最好選擇坐式馬桶， 沒有條件的可購買移動式坐式馬桶(市場有售)。

10. 重物

錯誤：提重物、負重、倒掉一盆洗澡水。

正確：提較輕的物品或分多次， 盡量避免重體力勞動， 洗澡水可用小盆舀出倒掉。

說明：在月子期間要嚴格遵守， 而半年后就可恢復到產前水平， 勞動如初了。