坐月子吃番茄有什麼好處

番茄是很常見的一種蔬菜， 它含有豐富的維生素、礦物質以及其他營養元素， 具有很好的食用價值。 那麼月子餐可以吃番茄嗎?坐月子吃番茄有什麼好處呢？

坐月子吃番茄的好處一、補充營養物質

番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素， 還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素等， 能補充新媽媽身體所需的各種營養， 有利於身體的恢復。

坐月子吃番茄的好處二、助消化

番茄中含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能增加胃液酸度， 有助於對脂肪和蛋白質消化， 調整新媽媽腸胃的功能。

坐月子吃番茄的好處三、降低血壓

番茄富含維生素C， 有生津止渴、清熱解毒、降低血壓的功效， 對有高血壓、腎臟病的產婦有良好的輔助治療作用。

坐月子吃番茄的好處四、降低膽固醇

番茄中含有果酸， 能降低膽固醇的含量， 對高血脂症很有益處， 對高齡產婦很有益處。

坐月子吃番茄的好處五、對皮膚有益

番茄富含番茄紅素和維生素C， 能夠減輕新媽媽妊娠斑， 適當的食用番茄對皮膚很有好處， 能保持皮膚白皙。