一、坐月子口渴喝什麼好
二、坐月子可以洗頭嗎
三、產婦吃什麼下奶
坐月子口渴喝什麼好
1、坐月子口渴喝溫開水最適宜
溫開水老少咸宜,產婦同樣適合,可作為首選。 但注意不宜喝涼開水,否則寒凝氣阻,容易氣血不暢,還可能導致淤血和濁邪無法順利排出,損害身體。 另外建議產婦在飲食中多點湯湯水水,讓每日飲水經由食物自然地讓身體吸收,可以在燉煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭,讓身體在補充水分的同時,還能增加氣血循環,迅速恢復體力。
Advertisiment
2、坐月子口渴喝水果茶
水果大都有一定生津止渴的作用,如葡萄、龍眼、櫻桃等屬於溫性的水果,新媽咪適量直接食用即可,也可切塊煮成水果茶飲用。 其他即使寒性的水果,如梨、杏、李子煮熟後就不會刺激腸胃,新媽咪也可放心食用。
如粳米、糯米、綠豆、糯玉米、小麥等煮粥食用都有滋陰止渴的功效。
Advertisiment
3、坐月子口渴喝紅糖水
相信很多做過月子的母親都喝過紅糖水,紅糖水它能夠緩解我們身體血液迴圈狀況,並且紅糖水還能夠補充人體所需要的葡萄糖等成分,對於我們的坐月子期間的媽媽們來講是比較不錯的一種東西,紅糖水可以每天服用一點點。
Advertisiment
4、坐月子口渴喝米酒
不知道,我們的媽媽們在月子期間喜不喜歡喝米酒。 米酒同樣是一種非常不錯的飲品,對坐月子的人來講是再好不過的保健品啦,米酒尤其是自己釀造的酒,它能夠有效地促進血液迴圈,並且很好地促進我們媽媽們的身體代謝速度。
坐月子可以洗頭嗎
坐月子能不能洗頭?很多產婦都會問這樣的問題,但老一輩的人都會勸阻產婦們在坐月子期間洗頭,理由是會受涼受風,留下病根。 婦產科醫生表示,產婦在坐月子期間是可以洗頭的。 洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水,它可以有效驅除產婦體內的寒氣。
新媽媽坐月子可以洗頭嗎?老一輩的人常常提醒現在年輕一輩的新媽媽們,月子裡千萬不要洗頭梳頭,不然會留下頭痛的病根。
Advertisiment
專家指出:傳統月子裡是不能洗頭的,這是因為以前家裡環境比較差,洗完頭很容易留下月子病,現在條件好了,在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的,根據產婦個人身體情況在產後一周內不要洗頭。
Advertisiment
產婦吃什麼下奶
絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳☆禁☆房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
茭白:不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。 祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。 現在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。
豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。 豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
湯水:都說湯水足,有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因為會導致回奶的。
豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
湯水:都說湯水足,有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因為會導致回奶的。