1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋,若分娩後立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔.因此在分娩後數小時內,應吃半流質或流質食物.
2、不能吃冰冷寒涼的食物.冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體酸痛.
3、不能飲用刺激性飲料.濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能.
4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化.
5、不能吃巧克力.會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康.所以產婦最好不要吃巧克力.產後媽媽們如果食了過多的巧克力,那麼對於哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的,這主要是因為巧克力中所含有的可哥堿,是會滲入到母乳並在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,並肌肉鬆弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩.
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6、不能吃食酸澀收斂食品.產後媽媽淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出.
7、沒吃過的食物：不要吃一些從來沒吃過的食物,以免不適應,可能會肚子痛或是拉肚子.
8、不能吃過硬、難以消化的食物,這會加重新媽產後負擔.
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9、不能吃影響乳汁分泌的食物,如：麥乳精.
10、不宜多吃味精.為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精.
11、在產後一到兩周不要吃補益活血的中藥,如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等.
