四道輔食可預防寶寶便秘

如何預防寶寶便秘?寶寶吃什麼可以預防便秘?便秘給小寶寶帶來的傷害可想而知, 因此, 在夏季到來之前不妨讓我們在飲食上多下功夫, 看看哪些輔食可以有效預防便秘吧!一起與育兒小編掌握健康手冊吧!

還在為寶寶的便秘問題煩惱嗎?寶寶的日常飲食媽媽們應該多加注意, 多給寶寶餵食蔬菜水果有助於腸胃蠕動, 只要在輔食中動點心思, 多添加蔬菜, 就可以很好地預防和治療便秘哦!

四個輔食食譜預防寶寶便秘

一、黃金蔬菜粥

原料:白米1/4杯, 紅薯1/4個, 捲心菜一葉, 水適量。

作法:

1、把白米洗乾淨後稍微浸泡一下;紅薯洗淨去皮,

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切成小丁;捲心菜洗淨碎淨。

2、把米和紅薯一起放入水中煮成粥, 然後把紅薯碾成泥狀。

3、放入捲心菜, 熟透後熄火放涼, 即可食用。 (因為紅薯中富含豐富的胡蘿蔔素和維生素C, 可以有效預防和緩解便秘)。

二、胡蘿蔔黃瓜汁

原料:黃瓜1根, 胡蘿蔔1根。

做法:

1、把黃瓜、胡蘿蔔洗淨後切段。

2、在榨汁機裡加入少量礦泉水, 然後加入黃瓜、胡蘿蔔, 榨汁。

3、在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。 (因為黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外, 胡蘿蔔富含胡蘿蔔素, 黃瓜中富含維生素C, 這兩種元素都可以有效預防和緩解便秘)。

三、香蕉蘋果泥

四個輔食食譜預防寶寶便秘

原料:香蕉半根, 蘋果半個。

做法:

1、將香蕉和蘋果分別刮成泥狀。

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2、將香蕉泥和蘋果泥攪拌均勻後放入蒸鍋中蒸3分鐘即可使用。 (蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動, 是治療便秘的理想食物)。

四、果仁橘皮粥

原料:曬乾的橘皮少許、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水適量。

做法:

1、把將橘皮切絲, 杏仁、松仁、芝麻搗碎, 放入水中大火煮開, 再小火熬20分鐘左右。

2、將熬好的水去渣取汁, 放入粳米煮成粥。

3、食用時加少許糖和少量炒熟的果仁末就可以了。 (果仁、橘皮都可以潤腸通便, 對因肺燥腸閉而便秘的寶寶非常有效。 )

希望小編整理的以上資訊希望對大家有説明。

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