四眼孕媽媽的健康護眼方法有哪些

眼睛是心靈的窗戶， 應該細心呵護。 懷孕期間， 由於體內荷爾蒙分泌的變化及新陳代謝的增加等， 眼睛也會產生相對應的一系列變化。 這些變化可能會導致孕媽眼部不適， 不過分娩之後即可恢復。 孕媽應該瞭解這些不適出現的原因， 然後對症下藥， 呵護這心靈的窗戶。

孕期眼睛出現的變化

1、淚液粘稠 眼睛有異物感

懷孕期間， 因受荷爾蒙分泌的影響， 眼淚水的分泌量及其品質發生改變， 淚液中的水分比較容易蒸發；而且孕期淚液分泌減少， 淚液中的粘液成分增加， 所以淚液會變得比較稠， 無法正常潤滑眼睛，

這樣就容易造成“幹眼”症狀， 保護眼睛角膜和結膜的功能也會變弱。

這還有可能導致眼睛灼痛、發癢、怕光、眼睛裡緣有沙子等不舒服的感覺， 眼淚不經意間就會流出， 卻不能消除眼睛乾澀的感覺。 因比， 孕媽佩戴隱形眼鏡時， 就總是會感到眼睛乾澀、有異物感， 鏡片表面的油膩程度亦會增加， 很不舒服；還會影響視力的正常。 甚至在懷孕最後3個月的時候， 孕媽還可能感到隱形眼鏡配戴時間無法太久或根本戴不上去。

2、屈光不正 視力減弱

荷爾蒙分泌的改變還可能會引起眼角膜及眼睛水晶體內的水份增加， 導致輕度屈光不正、眼角膜輕度水腫及睫狀體調節力減弱等。 因而在懷孕30周以後， 孕媽在看近物時，

可能容易有朦朧感或看不清楚的情況。 據研究報導， 角膜弧度在懷孕期間會變得比較陡， 可使眼睛屈光度有25至125的度數改變。 而這些度數改變很可能在產後6周左右復原。

另外， 孕期因為水腫的原因角膜厚度增加的可能性增大， 角膜弧度也開始變陡， 眼淚變得不容易流出了， 眼睛經常感覺非常乾澀， 這些綜合因素導致原本配戴正常的隱形眼鏡變得不再舒適與清楚， 眼睛開始發紅、有異物感， 角嗅刮傷和發炎幾率顯著提高。 不過建議不需要從新配眼睛， 因為這些症狀在產後即可恢復， 只需要把眼睛的孕期保健做好就好。

懷孕後最好不佩戴隱形眼鏡

通過以上的瞭解， 我們知道在懷孕期間， 孕媽的眼睛會因為體內的各種激素水準及新陳代謝的改變而發生改變。

那麼對於眼鏡族媽咪來說， 因為眼睛情況的改變， 眼鏡也變得不再合適佩戴， 怎麼辦呢？特別是佩戴隱形眼睛的孕媽們， 更加要小心了。 因為孕期隱形眼睛佩戴不正確可能會給眼睛造成傷害哦。

懷孕期間角膜水腫、厚度增加且淚液分泌減少， 使得眼球表面乾澀， 因此更不適合隱形眼鏡的配戴， 所以在懷孕期間最好減少隱形眼鏡的配戴次數及時間長度；如果原先配戴的隱形眼鏡沒有不適， 懷孕初期仍可繼續配戴， 不過也要減少配戴的間， 同時在清潔方面要加強， 因為淚液粘稠導致鏡片上沉積會增加。

此外因眼睛角膜敏感度降低， 所以有時角膜有輕微破皮或感染。 因為不易察覺，

如果繼續配戴隱形眼鏡則可能會有角膜潰瘍之危險了， 所以孕媽咪最好是能定時到醫院作眼睛表面角膜結膜的檢查， 以防萬一。 懷孕最後3個月， 有可能的話最好不要戴隱形眼鏡而直接改戴普通有框眼鏡。

如果平常時間是配戴有框的普通眼， 在懷孕期間也不宜改戴隱形眼鏡， 因為角膜的改變會使得配戴的困難度增加而更難以適應， 反而會對眼睛造成傷害。

孕媽如何科學挑選眼藥水

孕期因為生理情況的改變而導致眼睛乾澀， 這種情況下孕媽能否使用眼藥水呢？眼藥水對胎兒是否會有傷害呢？具體應該選擇什麼眼藥水呢？

根據科學的研究， 孕媽在使用眼藥水的時候是需要十分謹慎的。 因為大部分的眼藥水主要成分是氯黴素，

而氯黴素有較嚴重的抑制骨髓生長的作用， 孕媽如果使用這種眼藥水， 有可能導致胎兒產生嚴重的不良反應。 另外， 眼藥水中還可能含有四環素， 四環素容易導致胎兒畸形， 醫生建議最好不要使用。

倘若孕媽有佩戴隱形眼鏡的習慣， 那一定要注意清潔程式， 以免眼睛受細菌感染。 如有需要可以適量使用人造淚水來濕潤眼角膜， 以減輕眼睛不適的感覺。 少量眼藥水的使用一般問題不大， 但最好由醫生指導挑選使用。

另外， 眼睛本身是有分泌淚液來防止眼睛乾澀的功能的， 如果長期使用眼藥水的話， 對眼睛也並不好， 它會使眼睛越來越偷懶， 失去本身自我保護的功能。

總之， 孕媽應該減少隱型眼鏡的佩戴時間， 同時減少眼藥水的使用，並且在眼鏡疲勞的時候，用力眨眼2-3次，每次2秒，並且用閉目養神的自然方法來緩解。

保護眼睛從平時做起

對於處在特殊時期的孕媽來說，除了謹慎避免隱形眼鏡的傷害外，還要注意平時的眼睛保養。

不要長時間用眼。最好每隔1小時離開電腦休息一下，眼睛過分疲勞會讓孕媽的難受症狀加劇的。

另外，職場女性經常需要化妝，濃厚的眼妝對於孕媽來說負面影響是很大的。因為在孕期中，准媽媽的血液迴圈加速，發生“針眼”的可能性也相應加大。“針眼”是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎症。經常化眼妝的准媽媽容易使睫毛腺被阻塞，加重炎症，稍有不慎就會引起病症，所以建議准媽媽最好化淡妝，不要畫濃厚的眼線、塗眼影。

在飲食中注意大量飲水、多吃新鮮蔬菜水果，多吃綠色健康食品，比如番茄之類。多食用胡蘿蔔、豆芽、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。

在孕期准媽媽千萬不要盲目地認為眼睛發炎了，就盲目地使用氯黴素、金黴素等抗感染的眼藥，以為會緩解症狀。要明白這不僅不能有效緩解病情，還有可能加重病情。准媽媽應該到醫院進行精確的檢查，聽取醫生的建議。如果確認是“乾眼症”，可以多吃一些維生素A豐富的食物，如胡蘿蔔及綠色或黃色蔬菜、紅棗等，食療是改善幹眼的有效良方。

同時減少眼藥水的使用，並且在眼鏡疲勞的時候，用力眨眼2-3次，每次2秒，並且用閉目養神的自然方法來緩解。

保護眼睛從平時做起

對於處在特殊時期的孕媽來說，除了謹慎避免隱形眼鏡的傷害外，還要注意平時的眼睛保養。

不要長時間用眼。最好每隔1小時離開電腦休息一下，眼睛過分疲勞會讓孕媽的難受症狀加劇的。

另外，職場女性經常需要化妝，濃厚的眼妝對於孕媽來說負面影響是很大的。因為在孕期中，准媽媽的血液迴圈加速，發生“針眼”的可能性也相應加大。“針眼”是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎症。經常化眼妝的准媽媽容易使睫毛腺被阻塞，加重炎症，稍有不慎就會引起病症，所以建議准媽媽最好化淡妝，不要畫濃厚的眼線、塗眼影。

在飲食中注意大量飲水、多吃新鮮蔬菜水果，多吃綠色健康食品，比如番茄之類。多食用胡蘿蔔、豆芽、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。

在孕期准媽媽千萬不要盲目地認為眼睛發炎了，就盲目地使用氯黴素、金黴素等抗感染的眼藥，以為會緩解症狀。要明白這不僅不能有效緩解病情，還有可能加重病情。准媽媽應該到醫院進行精確的檢查，聽取醫生的建議。如果確認是“乾眼症”，可以多吃一些維生素A豐富的食物，如胡蘿蔔及綠色或黃色蔬菜、紅棗等，食療是改善幹眼的有效良方。