四大方法保護孩子牙齒健康

很多家長發現小孩子喜歡吃糖果和甜食等容易導致蛀牙的零食， 這樣會讓孩子的牙齒處於一種不健康的狀態。 其實不管是孩子， 我們每一個人能都要愛護好自己的牙齒， 關注牙齒健康!下面介紹保健牙齒的4種方法， 家長和孩子一起來看看吧!

1、每天必做的保養功課， 有效刷牙。

實行“三三制”：每天刷牙3次， 每次刷3分鐘或更長的時間。 且要注意將刷毛與牙面成45度角， 轉動刷頭， 盡最大的可能每一顆牙齒都刷到， 讓牙刷在上下牙列面間來回移動， 以清除深處的殘垢。 不要橫著刷牙， 也不要非常用力。

四大方法保護孩子牙齒健康

2、選擇適合自己的牙刷、牙膏。

牙刷：只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷， 才能起到潔牙的效果， 並且不損傷牙齒及牙周組織。 保健牙刷的特點是：刷頭小， 在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理， 便於清潔牙齒， 刷牙後牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形， 不易損傷牙齒和牙齦。 電動牙刷也是不錯的選擇， 其高速旋轉產生的輕微振動， 不僅能促進口腔的血液迴圈， 對牙齦組織也有按摩效果。

牙膏：為了預防蛀牙， 可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏， 配方中含有能夠直接作用於牙齒表面的游離氟成分， 牙齒發生裂紋的地方特別容易吸收游離氟， 因此游離氟能起到定向修復的作用，

3、多吃“愛牙食品”。

高纖維食品， 比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用;避免食入過多的甜食。 特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇， 家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜， 如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等， 有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。

4、洗牙不能少。

利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”， 它是預防牙周病的主要手段之一。 刷牙和洗牙不能相互代替， 因為牙齒在徹底清刷後的數小時內即可有新的菌株形成， 在30天內可達到最大量， 如果不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確，

小編總結：在日常生活中爸爸媽媽要教導孩子掌握一些牙齒護理的知識和技巧， 讓孩子們知道牙齒的重要性。 另外， 爸爸媽媽要做好監督作用， 不能讓孩子對牙齒的保護三分鐘熱度， 只有持之以恆地愛牙、護牙， 才能讓孩子的牙齒健康潔白哦!