四個月的寶寶輔食食譜 營養搭配均衡

大家估計都瞭解在寶寶四個月左右寶寶就不止要吃母乳或者奶粉了， 這時候還需要各種各樣的輔食來給寶寶補充營養。 所以， 為了能夠讓家長們減輕負擔， 小編給大家提供四個月的寶寶輔食食譜。

今天小編就為新媽媽們準備了四個月的寶寶輔食食譜， 為你的寶寶成長添加營養吧。

4個月的寶寶可以吃什麼輔食， 四個月的寶寶輔食食譜：

1、米湯、米糊：因為米湯比較不容易引起寶寶過敏。

3、果汁：可以加菜汁、水果汁， 蘋果， 桔子榨成汁直接服用， 味道營養都不錯。

2、果泥：蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿蔔泥、土豆泥、豆腐糊。

4、蛋黃：可以加蛋黃， 一些雞肝， 用湯勺碾磨成泥狀， 一起給寶寶吃， 補充鐵質。 添加的輔食開始必須沖1種開始， 慢慢的從一種增加， 從少加多。 從稀到稠， 從細到粗。 確保安全。 四個月的寶寶輔食食譜很多都有這些輔食。

4個月寶寶不能吃的食物

1、主食類：精細的穀類食物裡B族維生素遭到破壞， 還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育， 成為近視眼的一大成因。

2、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀， 建議不宜在1歲以前餵食。

3、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚， 在輔食的初階段， 不要讓它們出現為好。

4、豆類：豆類含有能致甲狀腺腫的因數， 寶寶處於生長發育時期更易受損害。

5、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜， 竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜， 還是不宜過早出現在輔食中的。 四個月的寶寶輔食食譜中需要家長們休息一下了。

四個月寶寶輔食如何添加：

主要食物：母乳或配方奶或配方奶。

輔助食物：溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例為3:1)

餐次：每4小時一次。

小編不僅給大家提供了四個月的寶寶輔食食譜， 而且還幫助家長們注意哪些食物寶寶現在還不適合吃。 在輔食中應該如何添加一些營養素。 寶寶的成長離不開營養的補充， 因此媽媽們可以製作多種輔食了。