單身父母的七個生存技巧

養育孩子就像是遠洋航行——充滿肆虐的風暴、大浪， 以及偶爾的陽光明媚的寧靜。 這對於夫婦兩個人來說都是很難的， 而當你獨自一人撫養孩子的時候， 這種難度會加倍。 然而全世界的父母們都能夠自己成功的、快樂的撫養孩子。 即使你是自己一個人撫養孩子， 這也不能說你的家庭就會出現問題， 下面的一些建議能夠幫助你讓你的“旅程”順利的度過。

照顧好自己

在早期的養育孩子的過程中， 你應該更關注的是能否滿足自己的基本需求。 這些都是非常容易被忽視的問題， 特別是在你沒有伴侶能夠説明你的情況下。

瑞秋莎拉說：“我必須要注意我是不是吃飽了或者是否能得到充足的睡眠， 這就意味著我無法做許多家務。 我家一團糟， 但是我實在是沒有時間去打理它。 ”另外， 單親母親也應該注意在平常的時間裡面多運動， 保持身體的健康。

加入一些組織

作為單親母親或者是父親， 每個星期六早晨帶孩子去滿是夫婦的遊樂園去遊玩會感到非常難受， 因為你在晚上只能被困在家裡和寶寶作伴。 找到你個和你處在相同情況下的人往往能對你有所幫助， 可以和你作伴。 如果你找不到和你作伴的人， 你可以考慮加入一個單親支持組。 如果沒有一個現有的小組可以讓你加入， 那你就可以自己開展一個小組。

建立一個團體

一個強大的團體能夠為你提供一種情感支援和歸屬感。 不要僅僅關注單親父親或者是母親。 你的社交範圍越廣， 你的生活就會越豐富。 如果你是個內向的人， 構建一個小團體對你來說會有些困難。 你需要逼迫自己進入各種社交場合。 你會在實踐中發現交到新朋友會變得越來越簡單。

接受幫助

對於很多事情， 說的總是比做的容易。 “有時候我覺得自己不應該不知所措， 因為是我自己選擇成為一個單身母親的。 ”莎莉說， “但是我嘗試記住這並不能改變我需要幫助的事實。 ”莎莉在女兒降生後的四個多星期完全不知所措， 在她的父母來看望她時， 她嚴重的睡眠不足。 後來莎莉發現， 女兒對於改進她和她父母親的關係起到了非常奇妙的作用。

從“嫉妒夫婦”中走出來

“過去我非常羡慕那些有非常好的丈夫的朋友們。 ”有一位不願透露姓名的女性說到， 但是後來她瞭解到， 單身母親是非常容易陷入“只要有個丈夫一切都會非常完美”這種幻想中去的。 “事實上， 每個人都會有問題， 甚至是結了婚的人。 ”她說到。 五年後， 她漸漸發現單身媽媽也會有優勢。 她認為只考慮她和寶寶的需要簡單多了。 經常的羡慕別人會使你變得怨恨和痛苦， 這會非常消耗你的能量。 你應該多把注意力放在生活中你應該感激的人身上。

提前計畫緊急情況

在晚上， 你的孩子可能會發燒， 而家裡的退燒藥又用完了。 或者是你忙於照顧寶寶自己生病了。

家裡只有你一個人， 你該怎麼辦？在這些情況發生前做好充分的準備是很重要的。 你應該在平時關注一下住的地方附近有沒有診所， 雖然有的診所很昂貴， 但是能夠為你提供非常及時的幫助。 另外， 你可以列出一張緊急列表， 你可以把你能夠找的家人和朋友列在列表上， 以備不時之需。

尋找照顧孩子的創意

你可以尋找一些特別的創意來照顧你的寶寶， 可以通過向別人尋求幫助或者是找一些朋友陪伴你等等方法疏解自己的壓力和焦慮。 在自身健康的前提下， 才能夠更好的照顧好寶寶。