唐朝孫思邈懷胎十月建議

中國老祖宗千年的智慧不容小覷， 不只坐月子有傳統古法， 懷孕時的胎教也有古法可循。 唐朝孫思邈在其《備急千金要方》中， 即提出了他對婦女懷胎十月的建議， 你不妨參考看看。
懷孕初期
1.懷孕第一個月為“始胚”
是胚胎成形期。 飲食上多吃大麥類的食物， 少吃有腥味和辣味的東西， 以熟食為主。 生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。 此時睡得安穩很重要， 除了環境安靜之外， 準爸爸也盡量不要去“打擾”準媽媽。
身體不適：服用“烏雌雞湯”。
動到胎氣：服用“補胎湯”。
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2.懷孕第二個月為“始膏”
是重要器官的成形期，

要避免胎兒受到驚嚇。 準媽媽飲食上要忌吃辛辣和熱性的食物， 居住環境以不吵鬧為宜， 房事能免則免。
身體不適：服用“艾葉湯”。
動到胎氣：服用“黃連湯”。
3.懷孕第三個月為“始胎”
頭、身體、四肢愈見明顯， 正式進入胎兒期。 如果希望孩子長得美好， 可多觀賞玉器， 多上博物館；如果希望孩子性情賢良， 更要注意自己的言行舉止， 正所謂外象而內感。 這個月因是胎兒成形期， 你更要調適心情， 盡量不要悲傷、憂慮、生氣， 以免驚動胎氣。
身體不適：服用“雄雞湯”。
動到胎氣：服用“茯神湯”。
懷孕中期
4.懷孕第四個月“始受水精以成血脈”
是血液循環發展的重要時期， 宜多吃殼類食物和魚， 以使胎兒盛血氣以通耳目， 而行經絡。 此時期也是胎兒器官機能發展成熟的階段， 你要靜形體和心志， 飲食有所節制。
身體不適：服用“菊花湯”。
動到胎氣：服用“調中湯”。
5.懷孕第五個月“始受火精以成其氣”
是胎兒累積元氣的時期。 可多吃米飯、麥類的食物。 不可餓過頭或吃太飽， 不宜吃熱性或易口渴的食物， 也不要太勞累。
身體不適：服用“阿膠湯”。
動到胎氣：服用“安中湯”。
6.懷孕第六個月“始受金精以成其筋”
是胎兒長肉的時期。 此時孕婦可以在不疲累的前提下多走動， 多看動物野獸(常跑動物園)， 有助胎兒肌肉堅實有力。 這時候胎兒的視覺和味覺系統已發育成熟， 各種食物都可以嘗試， 以培養胎兒全方位的口胃， 避免未來偏食；也不要暴飲暴食， 讓孩子養成飲食的壞習慣。
身體不適：服用“麥門冬湯”。
動到胎氣：服用“紫胡湯”。
懷孕末期
7.懷孕第七個月“始受廣精以成其骨”
是胎兒骨骼長大的時期， 孕婦要多做些擺動四肢和伸展的動作， 居住的環境要避免燥熱， 吃的東西要避免性寒的食物， 可多吃米飯， 是謂“養骨而堅齒”。 另外還要避免生氣、號哭， 衣著要注意保暖， 不要吃冷的和冰的食品。
身體不適：服用“蔥白湯”。
動到胎氣：服用“杏仁湯”。

8.懷孕第八個月“始受土精以成膚革”
是胎兒皮膚成形的時期， 因此要常保心平氣和、不生氣， 飲食忌熱， 方能使胎兒皮膚健康有光澤。
身體不適：服用“芍藥湯”。
動到胎氣：服用“葵子湯”。
9.懷孕第九個月“始受石精以成皮毛六腑百節”
各器官功能都已成熟， 頭發和手腳指甲快速生長， 可多吃甜的食物。
身體不適：服用“半夏湯”。
動到胎氣：服用“豬腎湯”。
10.懷孕第十個月“五臟俱備， 六腑齊通”
放松心情， 萬事皆備， 俟時而生。
依胎兒發展做胎教
從孫思邈對孕婦的建議中可以看出， 胎教的進行方式應依照胎兒該時期的主要發展而改變， 且每個月調解孕婦身體不適和安胎的方劑也應有所不同。 如果你有興趣， 可向中醫師做進一步的詢問。