哺育母乳知多少？新手媽媽密技

一、新手媽媽哺育母乳密技 1、第一次的哺乳

第一次哺乳的時間最好是在分娩後1小時內， 尤其如果你是自然產的話。 產後第一小時內哺育母乳可以幫助子宮收縮， 還可以提供寶寶珍貴的初乳， 是最健康的母乳。

2、可能會有點疼

剛開始哺乳的時候， 你的寶寶可能還在學習如何吸吮， 你可能會感覺有點疼痛。 但隨著時間過去， 疼痛情況會改善。 如果你還是覺得不舒服， 試著切換乳☆禁☆房， 或塗抹一些藥膏。

哺育母乳最好6個月以上。

3、準備哺乳內衣

在你接近預產期的時候， 就可以事先準備一些哺乳內衣。 一件好的哺乳內衣除了可以支撐你的胸部之外， 還可以方便你餵養寶寶。

4、停止注意時間

雖然很多人都會建議你要注意哺乳的時間， 間隔多久等等， 但每個寶寶餵養的情況都不同， 注意時間只會造成你的壓力。 壓力大只會讓你的哺乳進行得更加困難。

5、留意饑餓跡象

隨著幾個星期過去， 你應該很容易就會發現寶寶饑餓的跡象， 像是皺起嘴唇騷動、抽動鼻子、睡覺嘴唇還做吸吮動作等等。 此時不要猶豫， 立即哺育寶寶。

6、尋求別人協助

如果你的哺乳過程不太順利， 或是你感受到莫名的壓力， 你可以尋求一些專家， 或是朋友的協助， 讓她們教你一些哺乳技巧， 或是紓解你的壓力。

7、尋找舒適姿勢

由於哺乳一次可能需要很長的時間， 因此， 找一個你和寶寶都舒適的姿勢哺乳， 以免造成你的肌肉酸痛。 你可以多使用一些靠墊、抱枕來支撐你的身體。

8、如何進行哺乳

哺乳時， 輕輕地用一隻手托住寶寶， 並讓他靠近你的乳☆禁☆房。 另一隻手移動乳☆禁☆頭到寶寶的嘴哩， 讓寶寶含住整個乳☆禁☆頭和周圍乳暈。

寶寶吸含正確時， 你會聽到吞咽的聲音。

9、瞭解是否喝足

有一些跡象可以知道寶寶母乳是否喝足夠。 寶寶剛出生的時候， 體重會失去一點點， 約2周後會恢復， 然後每週增加140克的體重。 另外， 每天尿布如果有更換到7~8次以上， 也代表足夠。

二、哺乳期間如何照顧自己 1、不斷補充水分

母乳的主要成分是水， 所以為了補充流失的水分， 你需要不斷的補充液體。 你可以準備一個隨身水瓶， 方便你可以隨時補充水分。

2、補充營養食物

由於寶寶是從母乳中吸收營養， 所以你需要多攝取營養的食物。 此外， 哺乳期間容易饑餓， 適時的補充一點點心， 補充你的體力。

3、和寶寶一起睡

照顧新生兒是非常疲累的一件事。 所以， 趁著寶寶睡覺時，

你也趕快休息補眠， 以免因為太過勞累影響了母乳的產量， 甚至是導致抑鬱。