哺乳要掌握正確的餵奶方法

哺乳應在固定地方並寧靜環境中進行。 哺喂時母親採取舒適坐位， 哺乳一側腳稍墊高;讓嬰兒頭枕母親臂彎， 全身側向母胸， 頭略高， 腳稍低， 嘴正對乳☆禁☆頭。 當嬰兒被母親抱起、躺在同一姿勢時， 只要聞到母親的乳香就會胃口大開， 急著用小嘴找尋乳☆禁☆頭吸乳。 在嬰兒張口時， 母親要適時將乳☆禁☆頭送入他們的嘴裡， 注意將乳☆禁☆頭四周深色的乳暈一起塞進。 這樣， 嬰兒閉嘴吸吮時， 正好壓迫乳暈下盛滿乳汁的小囊， 將乳汁噴射到嬰兒口中並咽下。

哺完兩側乳☆禁☆房嬰兒停止吸吮時， 輕輕用食指按壓嬰兒緊閉的下唇，

使空氣進入口腔， 消除負壓;再輕柔地將乳☆禁☆頭移出， 避免在強負壓情況下強行將乳☆禁☆頭拉出， 使乳☆禁☆頭破損。 整個哺乳過程儘量保持嬰兒清醒， 哺乳後將嬰兒抱直， 頭依母肩， 面向母后， 輕拍背部， 將哺乳時吸入胃內的空氣排出。 然後， 將嬰兒頭略墊高， 右側臥於床上， 切忌翻動， 不要搖晃， 以免發生溢奶。 哺乳時要注意嬰兒的各種變化， 瞭解他們的饑餓情況、吸乳速度、吸乳量的多少、情緒反應、吸吮強度、吞咽節律及吐奶情況。 哺乳行為各個嬰兒表現不盡相同， 各有特點。 乳母應充分瞭解自己的孩子， 採取合適的方法應對。

特別提示：

只有讓嬰兒的口腔與乳☆禁☆頭正確銜接， 才能起到充分吸吮乳汁的作用。 如果嬰兒的嘴只含著乳☆禁☆頭，

吸吮時口腔就會呈負壓。 這時， 雖然吸力很強但不能使乳汁從小囊中噴出， 還容易將乳☆禁☆頭皮膚弄破， 引起疼痛併發細菌感染， 造成乳☆禁☆房膿腫， 使母乳餵養不能順利進行。

母親在哺乳過程中注意自身保健

這是母乳餵養成功的最基本條件。 母親只有身體健康， 才能有充足的乳汁喂孩子， 有充沛的體力和精神撫育照顧孩子， 因此要十分注意自身保健。 每天的休息時間和睡眠要充足， 按嬰兒的睡眠節律調整自己的休息時間， 日夜至少要睡8-9小時。

雖然產後要注意臥床休息， 但也不宜整天臥床， 白天可到戶外散步並做適合運動。

保證充足有營養的膳食

膳食既要滿足乳母本身的健康所需， 又要滿足泌乳， 為嬰兒提供所需的各種營養素。

因此， 要做到食物多品種， 數量要足夠， 烹調要合理， 使食物有較高的營養價值， 並達到平衡膳食的要求。 除了正常三餐外， 可在上午、午後、晚間增加進餐2-3次。 食物要幹稀搭配， 注意多喝湯水， 比平時多進液體1000-1500毫升以供乳汁分泌。 限制辛辣及強刺激食品， 禁煙酒。 為了增加泌乳量， 多食用肉、魚、禽煮的湯水， 用黃豆、花生燉湯煮粥也都有一定的催乳作用。

乳母一天的膳食應保證肉類、禽和蛋類， 牛奶、豆製品等攝入， 滿足泌乳對優質蛋白質的需求;多吃海產品、魚油等食物， 促進小嬰兒大腦和視網膜功能發育對脂肪的需求;多吃海帶、紫菜、蝦米等含鈣、鐵和碘特別豐富的食物， 滿足嬰兒快速生長發育的需求。 一日膳食應包括：

*糧穀類8-10兩， 其中摻入一部分粗糧， 如玉米、小米、大麥等;

*蛋類2-3兩， 豆製品1-2兩， 魚、禽、豬牛羊肉類3-4兩克， 牛奶200-440毫升;

*素菜5兩， 其中綠葉素菜占1/2以上， 新鮮水果2-4兩;

*烹調植物油20-30克， 食糖20克、鹽適當限制。

母親一定要保持輕鬆愉快的心情

母親要情緒平穩， 在和諧平靜的氣氛下生活。 每天不宜過分緊張， 對撫育孩子不僅有信心， 還應積極努力把自己的愛化為行動。 看到孩子日長夜大是十分高興的事， 遇到不稱心的事不要太擔心， 悶悶不樂， 悲傷或憤怒的事要善於化解， 否則都會使母乳減少。

域外傳真：

乳母給嬰兒餵奶時應注意自己的情緒

美國生物學專家發現， 人在不同情緒下呼出的氣體， 其中所含的物質完全不同。 心平氣和時呼出的氣體在變成液體時是無色、無雜質、清澈、透明的，

而情緒不良時， 如發怒時呼出的氣體在變成液體時裡面含有白色的沉澱。 研究專家認為， 處在不良情緒中時， 人的血液中一些物質成分就會發生改變， 可能會生成某種對人體健康有危害的毒素， 包括乳汁中也含有。 這些毒素進入嬰兒體內， 會對他們的健康產生危害。 因此， 給嬰兒餵奶時乳母要注意保持平靜和良好的心情， 與嬰兒多交流， 千萬不可在生氣或盛怒之下給嬰兒餵奶。