食材：羅漢果10克、山楂片10克、蜂蜜適量
做法： 羅漢果洗淨， 壓碎， 山楂洗淨， 與羅漢果同放鍋中;鍋內加水， 上火煮熟後， 去渣留汁倒入杯中; 將蜂蜜適量放入杯中， 攪勻。
功效：此飲可明目、潤肺、除燥。
2 哺乳期羅漢果怎麼吃 羅漢果豬肉湯
食材：羅漢果1/6個， 豬肉400克， 腐竹100克， 柿餅3鹽適量。
做法：
1、柿餅洗淨， 去蒂， 每個切4塊。 羅漢果洗淨。 腐竹浸軟， 切短段。 豬肉放沸水中煮5分鐘， 取出洗淨。
2、鍋置火上， 加適量水， 煮沸， 放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸， 用小火煮l個半小時， 放入食鹽調味， 再煮1個半小時即成。
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用法：佐餐食用， 每日1～2次， 每次150毫升～200毫升。
功效：滋肺潤燥， 祛皺展紋。 適用于肺陰虧虛而致皮膚乾燥、面皺早衰、毛髮枯焦、手足心熱等。
3 哺乳期羅漢果怎麼吃 羅漢果粳米粥
食材：羅漢果250克， 粳米50克， 精鹽、味精適量。
做法：
1、將羅漢果壓碎， 加適量清水煎煮， 共煎3次， 用紗布濾去渣備用。
2、粳米以水淘洗乾淨， 入羅漢果湯汁中煮粥， 粥沸時移小火繼續煮， 直至米爛， 加入精鹽、味精即可食用。
4 哺乳期羅漢果怎麼吃 蜂蜜果糖飲
食材: 羅漢果2---4個,蜂蜜1小匙。
做法: 將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶保存即可.
用法: 每次倒1杯,倒入適當蜂蜜即可飲用.早晚各一次.
功效: 羅漢果和蜂蜜均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果更加顯著.
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12 5 哺乳期羅漢果怎麼吃 羅漢果降脂茶
食材: 月見草5克,絞股籃5克,羅漢果20克,玫瑰花20克.
做法: 把以上材料放入鍋中,倒入開水用微火熬上20分鐘.
用法: 這道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相當不錯哦!
功效: 健脾益氣,降脂,可明顯降血壓及降低血液粘稠度等功效,長期飲用減肥效果顯著.
6 哺乳期羅漢果怎麼吃 羅漢果糙米粥
食材: 羅漢果2個,糙米150克,鹽一小匙.
做法: 在鍋中倒入3大碗水,水開時,加入洗淨的米和羅漢果,以小火煮至成粥.
用法: 此粥早飯和晚飯時可適量食用.
功效: 將羅漢果與糙米一起煮粥,健康又營養,而且減肥效果更佳。
7 哺乳期羅漢果怎麼吃 糖水羅漢果
食材：羅漢果 2枚，
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做法：蓮藕清洗乾淨， 削去外皮， 再切1cm厚的圓片。 幹紅棗放在溫水中浸泡15分鐘至發起， 沖洗乾淨。 將清水和冰糖放入鍋中， 大火燒沸後放入羅漢果和幹紅棗， 小火慢慢熬煮20分鐘。 然後將蓮藕片放入， 再用小火慢慢煮制15分鐘即可。
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