一般情況下是不建議哺乳期的女性食用韭菜的， 因為韭菜具有回奶的作用。 哺乳期的女性如果吃了過多的韭菜的話， 會影響到乳汁的正常分泌的。 當然了如果哺乳期間， 女性的乳汁分泌充足， 寶寶吃不了那麼多， 倒是可以適當吃點韭菜的。
女性在哺乳期間最好不要吃人參、麥芽、冬菇、鴿子肉、茴香等食材， 因為這些食物都具抑制乳汁分泌的作用， 而到了哺乳期準備斷奶之後就可適當的吃這些食物。
哺乳期媽媽不宜吃的食物
咖啡：雖然說目前為止還沒有相關證明據表明， 喝咖啡會給嬰兒的身體造成傷害，
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刺激性的食物：哺乳期的媽媽如果吃了刺激性的食物， 特別是吃了辛辣上火的食物， 也會引起寶寶上火的。
酒：雖然閩南的很多地區在女性做月子期間都會被要求喝紅酒。 應該說少量的酒有助於乳汁分泌， 但是如果喝過多， 不會會抑制乳汁分泌， 同時也會刺激子宮收縮。
油炸的食物：油炸的食物通常熱量較高， 且不容易消化， 如果哺乳期的女性經常吃油炸性的食物很有可能會引起嬰幼兒的腹脹， 消化不良。
煙草：煙草中的尼古丁也會通過乳汁對嬰幼兒的身體造成傷害。
藥物：哺乳期的女性在服用任何藥物之前都應該先諮詢醫生是否會對乳汁的分泌產生影響。
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冷飲：哺乳期的女性也最好不要喝冷飲。
醃制的食品：醃制的食品哺乳期也要儘量少吃或者不吃。
那麼哺乳期到底要吃什麼好呢?
其實現代人的生活水準都相對較高， 所以基本上不用擔心會出現營養不良等問題， 所以女性日常只要注意均衡各種營養的攝入就行了。
日常一定要注意補充充足的水份， 因為媽媽的乳汁裡多是水份， 所以孕媽媽更需要補充充足的水份， 除了要多增加一些湯湯水水的食物， 另外也可知道多喝些溫開水。
多補充蛋白質， 多吃一些蛋白質含量豐富的食物， 比如豬蹄湯、肉骨頭湯等就都是不錯的選擇了， 如果乳汁分泌不足的話，
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日常飲食要儘量做到多樣化， 要注意各種營養素的攝入， 要多增加食物的種類， 應該說孩這個時候正是培養孩子味覺的時候， 所以哺乳期的女性一定不要偏食、一定要注意食物種類的齊全。
溫馨提醒：哺乳期的女性除了要注意科學的飲食方式， 日常還要注意保持良好的情緒， 多注意休息， 對於刺激乳汁的分泌都是會有一定的幫助的。 再者在哺乳期間一定要注意保持乳☆禁☆房的清潔， 從而保證為寶寶輸送源源不斷的營養。
