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哪些食品會影響孩子的身高

長高食品:沒有絕對的長高食品, 最重要的還是保證營養均衡, 保證攝入的營養充足全面。

(1)乳製品

(2)豆製品

(3)動物性食品

特別推薦的5種增高食物:牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子

不利長高食品:主要是營養少, 但卻能增加寶寶的飽腹感, 影響寶寶對其他食品的攝入, 有些還消耗體內鈣質, 最終導致營養不良。

(1)各種碳酸飲料

(2)各種糖果、甜飲料

(3)各種“垃圾食品”(油炸、膨化、醃制、罐頭類)

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