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哪些粥適合寶寶食用 增強寶寶抵抗力

粥是咱老百姓日常生活中不可或缺少的一種食物, 下面為大家介紹哪些粥適合寶寶食用:

哪些粥適合寶寶食用:

青菜肉鬆粥

材料:青菜20個(可根據寶寶日常的飲食喜好選擇青菜), 豬瘦肉10克、大米50克, 雞湯適量。

做法:先把粳米浸洗乾淨, 然後 倒入高湯, 同青菜、肉末熬粥即可。

青菜肉鬆粥最主要的就是要把材料切得盡可能的細。

蔬菜牛肉粥

材料:牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半個、胡蘿蔔半條、肉湯適量。

做法:首先把牛肉弄碎了, 然後先把粳米放到水中熬成粥, 在另取一鍋煮牛肉湯, 將牛肉、菠菜、土豆、胡蘿蔔半條一起熬成湯,

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熬兩個小時, 然後同煮好的粥一起煮食, 加入適量調味品即可。

蔬菜牛肉湯富含各種營養素, 在製造過程中要盡可能的把牛肉弄碎。

豬肝粥

材料:豬肝100克、大米50克、高湯四杯。

做法:先用高湯熬粥, 然後另取一鍋, 加入香油, 把豬肝放入其中爆香, 加炒熟, 接著放到攪拌機中攪拌成泥狀, 然後將同煮好的粥一起攪拌均勻繼續煮幾分鐘即可。

有些小朋友不喜歡豬肝的味道, 因此也可用豬瘦肉代替。

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