維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣,可以預防和治療小兒佝僂病.而5個月寶寶維生素D的來源有兩種:
(一)5個月寶寶曬太陽補鈣
皮膚的光照合成這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD.
5個月寶寶曬太陽注意事項:
1.曬太陽時寶寶如果流汗,要用毛巾擦淨,再喂以白開水,以補充水分.
2.小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜.
3.曬前塗些兒童防曬霜
4.每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次.
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5.曬太陽時不宜空腹,曬前最好不要給寶寶洗澡.因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用.
(二)5個月寶寶曬補鈣要補充VD
食品中的VD是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中包括母乳VD含量很少.所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的.隨著強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD.
