吃木瓜的好處

給消化系統打工

木瓜所含的蛋白分解酵素， 可以補償胰臟和腸道的分泌， 補充胃液的不足， 有助於分解蛋白質和澱粉， 是消化系統的免費長工。 推薦食譜：涼拌青木瓜。 生木瓜去皮、籽， 切成細條， 加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。

提高免疫力

木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C， 它們有很強的抗氧化能力， 説明機體修復組織， 消除有毒物質， 增強人體免疫力， 防治包括非典型肺炎在內的一些病毒。

推薦食譜：新鮮木瓜汁。

治療燒傷

燒傷處會滋生有害細菌， 木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，

提高其殺菌的功效。 免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮， 這兩種物質均不利於燒傷處癒合。 木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量， 促進傷口癒合。

推薦用法：將木瓜果肉和葉子汁塗抹在傷口表面。

豐胸

青木瓜自古就是第一豐胸佳果， 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。 而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A， 能刺激女性荷爾蒙分泌， 並刺激卵巢分泌雌激素， 使乳腺暢通， 達到豐胸目的。 推薦明星：楊丞琳變身為身材妙極的小女人， 功臣就是木瓜料理。 她推薦木瓜牛奶， 將木瓜切成塊， 連同牛奶、蛋黃一起打成汁， 再加入檸檬汁和蜂蜜。

瘦身

木瓜含木瓜酵素， 青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。

它不僅可以分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 去除贅肉， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外。 推薦明星：鄭秀文拍廣告時午餐就是兩個大木瓜。 她推薦木瓜茶， 選圓形木瓜掏空做茶壺， 沏入茶葉就可以了。

美膚

木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。 加上木瓜酶助消化能力， 能夠儘快排出體內毒素， 對於由內到外清爽肌膚， 很有一套。 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新。 推薦明星：在選美王國委內瑞拉， 美女們的肌膚總是那麼清新有活力。 據考證， 這皆因她們非常善用木瓜保養肌膚。 例如木瓜桃子面膜， 將木瓜、桃子去皮去核搗成泥， 加檸檬汁混合即成。

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