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可以幫助寶寶長高的菜譜:雞肝蛋皮粥

原料:新鮮雞肝50克, 新鮮雞蛋一個, 大米100克。

制法:

1、先用清水洗凈大米, 放入砂鍋內, 加適量清水煮粥, 至大米開花時為度;

2、然后將雞肝洗凈、剁泥, 用香油適量炒熱, 備用;

3、雞蛋去殼打勻, 放鍋內加少許香油制成蛋皮, 切碎。 與熱雞肝一起放進粥內, 煮至粥稠, 待溫, 加味料調味食用。 每天2~3次。

食物功效:每100克雞肝中含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素a。 雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白, 以及豐富的鈣、磷等無機鹽。

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