孩子吃得好才能長得好, 為讓孩子能多吃一口, 家長沒少動腦筋。 可有時候事與愿違, 你越想讓他好好吃, 他越是對你精心搭配的食物愛答不理的!結果孩子的長勢自然不理想。 這不, 診室里的這兩家人都是為這事來的。
診室場景回放鏡頭1
丁丁現在9個月。 4個月以前主要以母乳+配方奶混合喂養, 4個月后開始添加輔食。 半歲前, 丁丁的生長發育尚屬正常。 可是, 從6個月到9個月, 丁丁體重只增長了0.5千克。 據家長介紹, 丁丁每天喝600毫升左右的配方奶, 還吃3次面條、粥、米粉、雞蛋羹、菜泥、肉泥等不同輔食。 按理說孩子的進食量和營養素的提供應該都不少了,
Advertisiment
在詢問和檢查過程中, 我見到了這樣的情景——只要丁丁稍有不耐煩, 家長立即將裝有配方奶的奶瓶送入他的嘴里。 問其原因, 回答令我吃驚——不抓緊一切機會給孩子喂奶, 就不能達到每天至少600毫升的目標!原來, 家長給孩子規定了每天的進食量, 必須完成。 可孩子根本不配合, 奶吃到五六十毫升就叼著奶瓶玩;喂飯時, 全家人都必須上陣, 唱歌、跳舞、做游戲。 孩子體重長得越慢, 家長就越絞盡腦汁想新的招數, 可丁丁體重沒見增長, 家長卻被折磨得要崩潰了。
診室場景回放鏡頭2
小豆是個1歲半的男孩, 非常活躍, 連吃飯也不肯安靜下來。
Advertisiment
為什么孩子對吃飯沒興趣?
為讓自己的寶貝吃得好, 長得快, 家長什么都舍得:舍得花錢買營養豐富的食品、舍得花時間了解育兒知識、舍得花精力鼓勵孩子進食……可最讓他們苦惱的是, 自己盡心盡力, 孩子卻不買賬!家長雖然能夠決定給孩子吃什么、設定進食的時間、選擇合適的進食地點和方式, 但是孩子卻可以選擇他們是否愿意吃、每次吃多少。 如果你不考慮孩子的選擇,
Advertisiment
消極怠慢。 就像第一個例子那樣, 孩子雖然能接受家長的喂養, 但心不在焉。 對于吃飯心不在焉的孩子, 家長往往就會采取少量多次喂養的方式。 少量多次喂養會使孩子失去饑餓的刺激, 胃酸的分泌量就會減少, 影響食物的消化和吸收, 使孩子喪失對吃飯的興趣。 而且, 少量多次喂養還會使孩子失去早期訓練注意力集中的機會。
積極抵抗。 第二個例子就是典型的積極抵抗。 孩子對吃飯根本不感興趣, 而且將吃飯與玩耍混為一談。 在他的小腦袋瓜里, “吃飯” 是與唱歌、玩耍等共同組成的一個概念, 而不是一個單獨的概念。 為了使孩子盡可能多吃些食物, 家長絞盡腦汁,
Advertisiment
怎么讓孩子重新愛上吃飯?
最好的方法就是“饑餓療法”:等到孩子真正餓時才喂他, 并讓他逐漸養成正常進食的規律和習慣。
由于孩子已經對吃飯興致不足, 開始實施饑餓療法時, 孩子即使已經餓了, 也不會專心地堅持到吃飽, 往往吃到半飽時就開始玩了。 這時, 家長要注意控制吃飯的時間, 一般20~30分鐘后就要停止喂養。 等下次吃飯時間到了, 再給他吃。 當然, 很可能孩子還沒到下次吃飯時間就已經餓了, 鬧著要吃的。 這時家長千萬不能心軟,
Advertisiment
有一點要提醒家長的是, 不能用“誰讓你平時不好好吃飯, 就讓你餓著!”這類的話刺激孩子。 家長應該作出“裝傻”、“同情”或“無奈”的舉動, 假裝幫孩子到處找吃的, 或找錢準備出去給他買食物, 當然, 最終肯定沒有找到任何能吃的東西, 也沒有找到錢去買食物。 這樣就不會使孩子心里產生對“饑餓療法”的抵觸情緒。
饑餓的刺激能促使孩子明白吃飽的含義, 不僅可以改變孩子對吃飯的興趣, 保證他每次吃到足夠的量,保障孩子的生長發育。而且還會養成他集中注意力做事的習慣。
小結
1.孩子具有良好的進食習慣,才能保證營養素的攝入,使孩子能夠正常生長發育。也就是說,均衡營養組合+良好進食行為,才能培育出真正健壯的孩子。
2.饑餓訓練是目前最為有效的改變孩子不良飲食行為的方法。一定要使孩子自己認識到不集中精力吃飽飯就會挨餓,這樣才可能獲得良好的效果。我們又將這種饑餓療法稱為“愉快饑餓療法”。
保證他每次吃到足夠的量,保障孩子的生長發育。而且還會養成他集中注意力做事的習慣。小結
1.孩子具有良好的進食習慣,才能保證營養素的攝入,使孩子能夠正常生長發育。也就是說,均衡營養組合+良好進食行為,才能培育出真正健壯的孩子。
2.饑餓訓練是目前最為有效的改變孩子不良飲食行為的方法。一定要使孩子自己認識到不集中精力吃飽飯就會挨餓,這樣才可能獲得良好的效果。我們又將這種饑餓療法稱為“愉快饑餓療法”。