十招讓你的小寶寶愛上喝白開水

寶寶自身出的水分多了， 其需要的水分就會相應增加， 這個時候給寶寶喝點白開水是很好的。 可是在生活中， 往往會出現寶寶不愛喝白開水的情況，

因為白開水沒有味道， 而要喝果汁。 那麼， 白開水對寶寶有多重要呢?寶寶不愛喝白開水怎麼辦?小編在這裡與您一起探究。

白開水是寶寶最好的飲料

地球上自從有了水， 也就有了生命。 水是細胞構造不可缺少的物質， 人的許多生理活動， 如消化、分泌、排泄、體溫調節等， 均要在有水的情況下才能進行， 水是機體中含量最多的組成部分。

兒童體內的水分比例比成人高， 而且年齡越小， 水在人體內所占的比例越高。 新生兒體內水分約占體重的80%， 出生後一個月占75%， 嬰兒期占70%， 學齡兒童約占65%， 成人占60%。 由於小兒生長迅速， 新陳代謝旺盛， 相對來說需水量較大。 兒童體內水分不足， 不但影響發育， 而且容易患上疾病。

人體內水的來源主要是靠喝水。 提到喝水， 很多人立刻想到名目繁多的飲料。 而飲料的種類繁多， 雖然所含的成分不同， 但是絕大多數都含有糖。 少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強運動能力， 但是過多的糖分會使血糖升高， 從而影響控制饑飽的中樞神經， 使人有飽腹感。 孩子的自控能力差， 他們更願意喝那些含糖的甜滋滋的飲料， 結果導致正餐不好好吃， 直接影響了身體的健康發育。

長期用飲料代替白開水的兒童會引起營養不良、肥胖、多動症等疾病以及對成年後男性生殖能力產生影響。

父母對待寶寶喝水的態度

1、在對峙中不能示弱

當孩子吵著非飲料不喝時， 家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。

一個“怕”字， 很容易讓家長變得被動。 除非孩子出現脫水現象(如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等)， 否則家長不必太焦慮。

2、父母的立場要一致

覺得對的事， 就要堅持立場。 因此家長必須溝通好， 千萬不要發生“跟媽媽要不到， 跟爸爸要就有”的“漏洞”。 對寶寶喝白開水一事千萬不能輕易妥協。

3、身教重於言教

自己喝著可樂卻要孩子多喝水， 沒有說服力， 孩子也會覺得不公平。 孩子是看著父母長大的， 他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝， 自然就學著喝水。 倘若寶寶看到爸媽經常到冰箱找飲料喝， 就算當面不敢， 背地裡也可能偷偷暢飲。

幾招讓你的寶寶愛喝白開水

1、開始喂調稀的果汁， 每次都比上一次稀一點， 讓她慢慢適應淡淡的味道。

2、在她玩得開心的時候就喂一兩口， 如果不拒絕就再喂， 哭了就不喂了， 一般在心情舒暢的時候寶寶是不會拒絕的。

3、用遊戲方式哄寶寶喝水， 先喂寶寶喜歡的玩具喝， 媽媽又喝一口， 裝得好好喝的樣子， 再到寶寶喝了。 那時候寶寶都會很乖地喝，

寶寶喝了就跟她說“真乖”， 她會很開心的。

4、寶寶都喜歡喝大人的東西， 如果她不喜歡用她的杯喝， 就用自己的杯給她喝。

5、如果寶寶喜歡自己動手， 就讓她自己倒水喝， 或者一點點地倒到杯子裡， 讓她自己拿著喝。 不要忘了要誇一下寶寶呀， 適當的鼓勵寶寶會更樂意自己喝水了。

6、一個杯子用久了， 寶寶會沒有新鮮感， 適時的換其它的器皿給水她喝， 寶寶都會很喜歡的。

7、給寶寶用杯要選擇帶有動物圖案的， 當寶寶拒絕的時候， 就跟她說來親親杯子的什麼動物， 我自己先親一個， 再到寶寶來親， 這樣寶寶也會很乖地喝水了。

8、幾乎所有的寶寶都愛玩水， 也可以選擇在寶寶洗澡的時候喂她喝大半杯水， 寶寶玩得開心時， 一定不會拒絕的。

9、寶寶喜歡有人跟她說話，媽媽們可以選擇邊跟她聊天，邊喂她喝水的。

10、寶寶也有“羊群效應"，到社區裡看著其它寶寶都喝水。自然也會跟著喝了。

堅持和耐心是兩大法寶

以上的方法是需要長期耐心堅持並且互相貫穿的，在運用以上每種方式時，不用要求每次喝多少，只要寶貝喝了喝一口也要鼓勵，當她完成喝水的任務時就要誇一下，寶寶會為了被誇成乖的行為而高興，下次也會很樂意做。這樣在點點滴滴中堅持下去，相信寶寶會愛上喝白開水的。

9、寶寶喜歡有人跟她說話，媽媽們可以選擇邊跟她聊天，邊喂她喝水的。

10、寶寶也有“羊群效應"，到社區裡看著其它寶寶都喝水。自然也會跟著喝了。

堅持和耐心是兩大法寶

以上的方法是需要長期耐心堅持並且互相貫穿的，在運用以上每種方式時，不用要求每次喝多少，只要寶貝喝了喝一口也要鼓勵，當她完成喝水的任務時就要誇一下，寶寶會為了被誇成乖的行為而高興，下次也會很樂意做。這樣在點點滴滴中堅持下去，相信寶寶會愛上喝白開水的。