孩子的飲食存在不少問題：飲食過於單一， 除了水果， 平時就吃麵條饅頭蛋糕紅棗粥;在一周歲內就開始吃鹽， 沒有味道的麵條不吃;一周以上應該以三餐為主奶為輔， 但這個孩子仍對母乳有強烈的依賴;一周歲就開始偏食和挑食， 愛吃的就多吃不愛吃的就拒絕吃。 孩子的飲食出現這麼多問題， 這位家長是很不負責任的!免疫力的提升需要營養的支撐， 營養跟不上， 食物單一， 挑食偏食， 身體怎麼會好呢?趁著這個機會， 今天我就和大家好好聊聊輔食應該怎麼添加， 要注意些什麼。
添加輔食的基本原則
Advertisiment
4個月以後的寶寶隨著身體的發育， 活動量的增加， 胃腸道功能的成熟對各類營養素的需求逐漸增加， 無論是母乳餵養、人工餵養還是混合餵養， 奶的營養成分已經不能滿足孩子的需要了， 這個時候就需要及時添加輔食以補充奶中不足的營養成分。 寶寶的胃腸道十分嬌嫩， 添加輔食要按部就班， 要注意一些基本的原則：
01 不能操之過急
按照寶寶的月齡和身體發育情況循序漸進的添加輔食， 每次只能增加一種輔食， 適應3-4天后再添加另一種， 不能同時喂幾種。
02 按順序添加
添加輔食要按照從小到大、從稀到稠、由細軟泥到碎塊的順序。
4-6個月的寶寶能很好的抬頭、坐得很好， 看到大人吃飯的時候眼睛一眨一眨， 這個時候就可以考慮給孩子添加輔食了。
Advertisiment
10-12個月要增加硬度和稠度， 粘稠的麵條， 煮過的片狀蔬菜， 這些食物可以給孩子吃了。 讓孩子多嘗試不同的食物， 水果、蔬菜、動物肝臟等等都可以當做輔食添加了。
1歲以上的寶寶要把輔食增加到三頓， 以輔食為主奶為輔， 如果1歲以上的寶寶營養不良那麼一定是輔食上出了問題， 家長要及時調整輔食的量和內容。
即便瞭解了輔食添加原則， 在輔食添加中很多媽媽還是容易犯很多錯誤：
輔食添加易犯錯誤
◎過早加鹽
有的媽媽為了讓寶寶吃得多、吃得香一點， 一周歲就開始給孩子加鹽或者吃飯的時候泡菜湯，
Advertisiment
◎水中加糖
想讓寶寶對喝水就往水里加糖、加果汁， 這也是錯誤的。 寶寶吃的食物多為碳水化合物， 是含有糖分的， 再喝加糖的水不僅對喝奶、吃輔食有影響， 還可能會損害寶寶的牙齒。
◎過敏也加
添加輔食之後有的寶寶會出現過敏的情況， 但有的媽媽認為堅持幾天就好了， 這是大錯特錯的。 一旦發現孩子對這個食物過敏， 要立刻停止添加這種食物， 不能再喂給孩子。 等到半年之後孩子的免疫系統成熟之後再嘗試給孩子加入這種食物。
Advertisiment
◎喂得太多
有的家長認為自己的寶寶沒有其他孩子吃得多， 就強制性的給孩子增加輔食的量。 事實上， 吃得多是不利於營養吸收和消化的。
◎亂補微量元素
寶寶的健康成長不是依靠補充微量元素而來的， 在均衡營養下孩子並不需要刻意補充這些微量元素， 放鬆心情正常餵養， 只要輔食添加的正確， 這些微量元素是不會少的。 寶寶的生長發育依賴於蛋白質、脂肪、碳水化合物這些宏量營養素， 生長異常不是微量元素缺乏導致的， 微量元素在巨集量元素充足的基礎上才能發揮作用， 所以餵養重點應該放在均衡營養上， 一周歲內不加鹽， 不要讓孩子偏食、挑食， 這些比補充微量元素更重要。
