每天讓小寶寶吃飯就像一場艱苦卓絕的戰鬥， 你左追右哄， 軟硬兼施， 小傢伙就是不肯就範， 別著急， 兒保科的營養醫生教你10個絕招， 讓你輕鬆擺平愛挑食的小寶貝。
你的寶寶有如下的表現嗎?
●吃飯的時候， 只吃兩口就不吃了。
●只吃某幾種食物， 你的飯桌不得不每天重複那幾種東西。
●他說吃這個， 等你準備好了， 他又改主意吃那個了。
●你必須使出渾身解數， 追著哄著威脅著讓他吃飯。
如果是這樣的話， 你家裡就出了一個標準的小挑食匠了， 媽媽們是不是感到很頭痛?其實， 對待不同年齡的寶寶， 父母應該掌握不同的絕招。
Advertisiment
絕招1
放輕鬆1～3歲的寶寶飲食量不是很穩定， 父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量， 如果寶寶這兩天不好好吃東西， 不要著急， 後兩天他自己就會多吃補回來。
絕招2
態度堅決而不強迫如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃， 父母可以把飯菜拿走， 讓他等下一頓， 兩餐之間不要給零食， 讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。 在孩子表現好時， 要鼓勵他， 慢慢地， 孩子就會逐漸養成好習慣。
絕招3
一家人團團坐大家一起吃飯的氣氛很有感染力， 你吃得津津有味他也會嘴讒， 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物， 漸漸地， 孩子就會接受多種食物了。
絕招4
培養新的口味孩子每天只吃一種他喜愛的食物，
Advertisiment
絕招5
善用掩護將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起， 比如， 不吃蔬菜， 可是愛吃餃子， 就把蔬菜包進餃子裡吧。 愛喝湯， 那就煮進湯裡吧。 不愛吃水果， 可是愛喝優酪乳， 就把水果和優酪乳拌在一起做成沙拉。 記住， 開始時， 不愛吃的食物可以放得少一點， 然後逐漸增加。
絕招7
別給他太多孩子的胃容量很小， 滿滿一盤子的食物， 看著就飽了， 確保他們的量夠吃就可以了。
Advertisiment
絕招8
請來給我幫幫忙準備飯菜時， 讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下)， 這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。
絕招9
愛甜食怎麼辦?雖然甜食會影響到孩子的健康， 但孩子就是喜歡吃。 你要做的是首先減少購買甜食。 其次， 儘量購買高營養量的甜食。 第三， 你要規定孩子對甜食的量， 告訴他們一天能吃幾塊點心， 讓他們自己選擇在什麼時間吃。
絕招10
三個不要食物塊不要太大， 最好能讓寶寶一口吞下去。 不要催促， 有些孩子吃飯就是慢吞吞。 不要給孩子喝太多的牛奶和果汁， 否則不用吃飯就飽了。
