到了秋季為啥莫名其妙的胖了呢?

其實很多人在這個季節都有這樣的苦惱， 感覺自己的食量沒有增加， 但就是莫名其妙的胖了起來。

食欲增加。

很多人在夏季的高溫天裡都食欲不振， 一天也吃不了多少東西， 但秋天來了， 胃口變好， 面對熱騰騰的火鍋、麵條， 不知不覺中就吃得比較多了。 而且秋季氣溫偏低， 需要更多的熱量來禦寒， 許多高熱量的食品， 比如巧克力、曲奇餅、蛋糕就成為必備的零食， 這樣一天攝入的熱量比夏季一天高了許多呢!

沒有動力。

夏季基本都穿短衣短褲， 多餘的脂肪會露在外面， 許多人的“愛美之心”就會督促他們進行各種鍛煉，

減掉多餘的脂肪。 但秋天來了， 大家都把自己包裹在溫暖的長衣長褲裡， 對於脂肪是“眼不見， 心不煩”， 該吃吃， 該喝喝， 那些多出來的可愛的小贅肉， 明年春天再說吧!

缺乏鍛煉。

夏季晝長夜短， 早上上班早起一個小時跑步， 晚上下班快走一個小時， 回家天還是亮的， 每天鍛煉2個小時想胖起來都難。 但秋天來了， 早上實在是離不開溫暖的被窩， 急匆匆起床後剛好能趕上車， 晚上下班天都黑了， 自然要趕緊回家。 而且秋天早晚的空氣品質沒有夏天的好， 許多人就是想外出鍛煉， 外面的空氣實在是“一言難盡”啊!

生理原因。

隨著秋天的陣陣涼意來襲， 身體的脂肪感覺到外界的變化， 自然而然的要聚在一起“相互取暖”，

所以就算正常飲食， 按時鍛煉， 身體的脂肪也會悄悄堆積起來， 胖上一點， 讓你安穩的度過這個秋季， 迎接冬季!

那秋季要如何保持身體健康呢?

大家現在都知道秋季莫名其妙變胖的原因了吧!其實到了秋季長胖一點是自然合理的， 只要合理安排飲食， 經常鍛煉， 保證體重在正常的範圍內就ok了， 千萬不要為了“一斤一兩”的脂肪而計較!