眼球是身上最“嬌氣”的部位， 平時做眼部按摩， 大家都會小心翼翼地避開它。 其實， 只要用對了方法和力道， 按摩眼球對護眼是大有裨益的。 育兒專家表示， 用手輕輕按壓眼球也被稱為“摩目”， 是眼科醫生經常使用的一種保健手法， 不僅能增強睫狀肌的調節功能， 還可能減少孕媽媽近視的發生， 緩解視疲勞， 並延緩眼部衰老。
動作要領：
動作力度都應為手指有壓陷感， 但又不能讓眼球有脹痛和冒金星的感覺。 一般建議在上午10~11點、下午4~5點進行最好， 此時眼睛最為疲勞。 每次時間最好不要少於8分鐘。 摩目完，
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準備工作：
仔細清洗雙手， 雙目輕閉， 眼球裡下視狀態。
做法：
1、用食指和中指指腹置於上眼皮上端， 指背貼著上緣眶， 食、中指交替按壓眼球上邊緣。
2、可用手掌的下端， 即近關節處， 以上眶緣作支撐， 輕壓於眼球角膜的上緣上端， 並由外向內側作旋轉揉壓。
注意：
青光眼或青光眼術後以及一些需要治療性按摩的患者， 應在醫生指導下進行。 高度近視、病理性近視及患有玻璃體、視網膜增質性改變和白內障術後3個月以內的患者應慎用。
