別以為輔食越碎就越好！這些你要知道！

很多寶媽在給寶寶的輔食中都是很碎很碎的， 希望這樣能夠幫助寶寶吸收， 那麼真的輔食是越碎越好嗎？別以為輔食越碎就越好！這些你要知道！

給寶寶添加輔食的家長特別容易犯一個錯誤——認為輔食越碎對寶寶的腸胃就越好。 這個觀念， 致使嬰兒輔食被家長們製作非常精細， 甚至做成糊狀的， 認為這樣就能夠讓寶寶更好的吸收營養。 當然， 初添輔食時這樣做其實沒毛病。 可隨著寶寶月齡增長， 還一直將輔食做的細碎， 那可就不對了…

8個月後輔食不宜太細碎

輔食的添加要隨著寶寶的消化系統發育，

逐步調整輔食的種類、數量和性狀。 還要遵循從單一到多樣、由少到多、由細到粗、由稀到稠再到塊狀的規律逐步遞進。 如果寶寶8個月之後， 輔食依舊細碎， 就會導致以下幾種問題：

臉型

咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育， 促進局部血液迴圈及淋巴回流， 增強代謝。 若長期讓寶寶吃過於精細的食物， 就會使咀嚼不充分， 這些功能也就減弱了， 嚴重時會影響寶寶成年後的臉型。 所以， 在適當的時間， 添加合適的食物尤為重要！

出牙問題

4~7個月的寶寶輔食基本都是糊狀的， 比如米粉、菜泥、果泥、肉泥等。 而8~9個月的寶寶開始進入出牙期（有的則已經出牙了）， 會出現煩躁不安、牙齦不適、流口水等現象。 如果寶寶的輔食仍是糊狀的，

其咀嚼能力得不到鍛煉， 就不利於緩解寶寶出牙不適感以及牙齒的萌出。 所以， 8、9個月的寶寶輔食性狀應該呈些許顆粒狀的半固體食物， 比如切碎的菜和雞蛋、肉沫、爛飯、小塊的水果等食物。

不過， 小康君還要提醒一下各位。 有的家長就是心急， 看見別的寶寶出牙， 自家寶寶沒動靜， 就想著能不能用塊狀食物來“刺激”牙齦， 讓寶寶牙齒更快萌出。 千萬不可！這麼做不僅對萌牙無好處， 還有可能導致寶寶出現消化不良的現象呢~其實， 1歲前只要寶寶萌出牙， 2歲半乳牙全長齊就屬於正常現象。 所以別急啦， 老老實實根據寶寶的進食能力， 逐步改變食物狀態吧！

味覺和語音發育

10~12月的寶寶輔食就可以吃餃子、軟飯、肉丁或肉片等細、軟、爛的食物。

待寶寶1歲~2歲後， 便可以循序漸進地進食固體食物， 因為此階段添加固體食物有利於寶寶今後的牙齒排列。 而且通過反復咀嚼食物， 還可以刺激味覺， 有助於寶寶更好地發音。

初添輔食， 是先喝奶還是先喂輔食？

最開始時， 家長切勿心急。 可以給用小勺子喂寶寶兩口輔食品嘗一下味道， 讓寶寶慢慢明白除了奶， 這些“東西”也是非常美味的。

當然， 剛開始添加輔食時， 家長會遇到一個大麻煩就是：寶寶會特別抗拒輔食。 那是因為在寶寶饑餓狀態下， Ta根本沒有心情去嘗試新食物， 心中只想著如何填飽肚子。 對於這種情況， 可以先讓寶寶吃奶（大概三五分飽）再喂輔食， 這樣寶寶就不會那麼抗拒了。

每天寶寶要吃幾次輔食？

4~6個月時， 除了奶的攝入外， 建議每天添加一次輔食。 如果母乳充足且品質較好， 寶寶體重增加也正常的情況下， 建議寶寶滿6個月後再添加輔食；

7~9個月時， 寶寶就可以每天添加兩次輔食了；

10~12月時， 則可以添加2~3次輔食；

1~2歲時， 寶寶則與成人一樣， 每日三餐， 但味道不要太重， 要以清淡為主。

輔食添加最早不得早於4個月， 最晚不得晚於8個月。 在不斷增加輔食的過程中， 逐步完成奶與輔食的比例轉換。

最後， 小康君要說一說關於嬰幼兒食物溫度的問題。 嬰兒的食物溫度最好接近於母乳的溫度。 即：36℃左右。 但這也不是絕對的， 因為隨著寶寶生長發育， 以及日常的生活習慣， 其接受食物的溫度會有改變。 家長要注意的是， 如果寶寶經常吃偏溫熱食物，

就不要突然進食偏涼的食物， 因為這樣容易引起寶寶腸胃不適。