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初加輔食一次吃多少合適

寶寶在4個半月左右就可以添加輔食, 給寶寶添加輔食要遵循從流食到半流食再到固體食物, 輔食量則是從少到多。 剛開始可以給寶寶吃些易消化的糊狀食物, 如米粉、水果泥、蔬菜泥、雞蛋黃等。 隨後可以給寶寶吃點半固體的食物, 如爛麵條等, 此時是慢慢練習寶寶的咀嚼能力, 給寶寶的食物一定要是小塊而且易消化易咀嚼的食物。 隨著寶寶的長大慢慢地再給寶寶增添固體食物, 但固體食物不要太硬, 以免寶寶不好咀嚼。

在剛開始的時候可以先給寶寶少量添加, 如剛開始先給寶寶吃1/4個雞蛋黃,

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1/6到1/8個蘋果泥等, 讓寶寶有個適應的過程, 隨後再給寶寶定時定量。 因為每個寶寶的情況有所不同, 所以添加的量也各有不同。

另外, 建議寶寶在3歲以前最好不要給寶寶斷了奶質品, 在1歲以內以母乳為主, 1到2歲可以讓寶寶繼續喝奶粉, 2到3歲可以讓寶寶喝些鮮奶或是優酪乳。 這樣可以有效增強寶寶的體質, 提高寶寶的抵抗力。

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