分娩疼痛來自哪裡 如何給分娩陣痛降級

一、分娩疼痛來自哪裡?

不管是順產還是剖腹產， 准媽媽們都無法逃避分娩疼痛， 只是剖腹產疼在生完寶寶之後。 有沒有一種辦法， 真的可以在在沒有痛感的前提下， 自然順利地將寶寶生下來呢?這幾乎是所有准媽媽們的期待。 其實， 破解了分娩疼痛的原因， 也就有相對的辦法將疼痛趕走。

在寶寶分娩的過程中， 會引起分娩疼痛的原因主要包括：

1、生理上的疼痛：

如子宮規律性收縮， 拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛;胎兒通過產道時壓迫產道， 尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等;

2、心理上的疼痛：

大部分准媽媽由於缺乏分娩的經驗， 加之生活中接受了各種過分誇大的分娩疼痛資訊， 使產婦們對分娩充滿了恐懼， 引起肌肉緊張， 導致宮縮加劇和時間延長， 加重了疼痛感。 這樣一來， 反而會使產婦大量出汗、噁心、嘔吐， 延長產程， 有時還會影響寶寶的正常娩出， 甚至出現胎兒窒息現象。

二、7個物理方法緩解分娩陣痛

1、正確的姿勢。

准媽媽面臨生產的時候， 可以通過來回走路、依靠著丈夫或者牆面， 前後搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力， 這些小活動都比平躺要舒服， 能夠為背部釋放壓力的姿勢最舒服。 但是這些姿勢最好有丈夫或身邊的其他家庭成員來陪伴著你去做。

①保持直立

盡可能試著保持直立的姿勢，

這樣可以使子宮底部受壓， 以刺激產生強有力的收縮。

②趴在地上

產婦的雙手和兩膝著地， 趴在地上， 不過你會發現在床墊上會比較舒服， 來回傾斜你的骨盆。 背部不要拱起， 在兩次宮縮的間隙， 身體放鬆， 重心向前移， 把頭放在兩臂上休息。

③身體向前跪著， 按摩背的下部

這樣做有利於緩解背痛， 使你感到平靜和放鬆。 這時你的丈夫應該按摩你的脊椎底部， 用手掌有力地做圓周活動。 用爽身粉可以減少摩擦力。 雙腿分開跪下， 身體放鬆， 趴在一堆坐墊或枕頭上。 儘量保持背部平直， 兩次宮縮的間隙你可以朝一邊側坐。

④使用分娩球

分娩球是一個直徑1米的彩色橡膠球， 固定在有扶手的座椅上， 在規律宮縮的間歇騎坐上去，

可以放鬆盆腔肌肉， 感到柔軟舒適， 減輕疼痛。 在球分娩中， 利用柔和和富有彈性的球來持續活動身體， 能緩解分娩時的鎮痛。 一般來說， 產婦利用分娩球能促進骨盆鬆弛和胎兒下降， 在胎兒倒立的情況下， 還有助於胎兒的旋轉;在分娩的第二產程， 如果利用分娩球採取蹲坐姿勢， 能夠擴大盆骨空間， 減輕生產時的疼痛並且縮短分娩的時間。 在分娩過程中， 也不會壓迫陰部， 能保持臀部、大腿和腹部肌肉的彈力， 有利於分娩後恢復原來的體型。 產婦使用分娩球主要有6種姿勢：坐在球上;坐在分娩球上向前傾;站著趴在分娩球上;跪著趴在分娩球上和背靠在球上。

2、通過聲音進行發洩。

在生產過程中， 准媽媽可以大聲地喊出來，

這能讓疼痛和焦慮消散不少， 不要憋住這些聲音， 也不用擔心打擾到別人， 放鬆地做自己。 很多產婦發現音樂很有説明， 輕音樂和激昂的的音樂聲， 可分散對宮縮的注意力。 宮縮加劇時， 更戲劇化的音樂和漸進漸強的音樂能説明克服分娩痛。

3、適度的按摩。

當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時， 都可以接受按摩。 90%的產婦認為， 按摩對於生產引發的背痛或背部疼痛的產婦尤為有效， 既能緩解分娩不適症狀， 也讓自己有極大地安慰感。 此時， 丈夫需要提前練習按摩指法。

4、瘋狂的幻想。

准媽媽對於寶寶到來都會有一些美好規劃， 可以在心裡構想美好的場景和畫面， 以此轉移對分娩痛的關注， 能非常有效地鎮定憂懼、減少疼痛感。

許多女性認為， 把宮縮想像成為海浪起伏， 每次宮縮產生和停止就像一輪潮漲潮汐， 令他們安慰不已。 另外， 准爸爸在旁邊多說情話， 或是鼓勵產婦對減少痛感也是有一定作用的。

5、讓溫水來協助減壓。

當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的， 水的浮力大大減輕了所承受的實際重量， 所以也減少了宮縮間隙的負擔， 在醫院分娩池的產婦越來越多。

6、獨特的針灸減痛。

針灸只適合針灸體驗豐富的產婦， 對針灸有特定偏愛。 針灸醫師應熟悉分娩常識和臨床經驗， 它能夠不完全消痛， 但卻是能夠減少疼痛。

7、科學的催眠分娩。

選擇催眠分娩術來緩解分娩疼痛時， 應在經驗豐富的專業催眠師指導下進行。 催眠是自然又安全的深度放鬆狀態， 產婦仍然具有完全的清醒意識。對催眠分娩的臨床表明，催眠可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。

產婦仍然具有完全的清醒意識。對催眠分娩的臨床表明，催眠可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。