分娩準備：教你五種方法推算預產期

確定懷孕後， 即可自行嘗試推算預產期作為參考的資料， 以便及早做好準備措施， 迎接新生兒的降臨。

推算預產期的五種方法

根據以往統計， 預產期是由最後一次月經的第一日算起， 加上280天(40周)即是。 事實上， 正確的演算法應該是——當精子、卵子結合後開始著床算起， 再加上266天。 不過一般人都無法確定受精日， 所以前者的計算法較為方便， 但這280天還包括了尚未懷孕的日子， 所以月經週期不正常的孕婦， 很難準確地測出。

如果產期和預產期稍有出入， 也不必擔心， 因為就醫學觀點來看， 預產期前兩周或後兩周內分娩，

都屬於適期分娩。 而懷孕未滿36周分娩才稱為早產;42周後分娩， 稱為晚產或過期產。 由此可知， 適期分娩有4周的彈性時間， 不過， 若記錯最後一次月經的日期或月經遲來， 則預產期往往有誤， 所以早產或晚產的說法， 並非絕對正確。 一般來說， 推算預產期的方法有如下幾種：

1、月經逆演算法

這是最普通的計算方法。 以280天(40周)為依據來逆算， 則最後一次月經來臨當天的月份上加9(或減3)， 再於日期上加7， 即可算出。 例如：最後一次月經來臨的日期為1月15日， 則1加9等於10， 15加上7等於22， 預產期即為10月22日。 又如最後一次月經來臨為9月25日， 則9減3等於6， 25加7等於32， 預產期為6月32日， 但6月只有30天， 所以可推算出應為7月2日。 這種逆演算法是以28天的月經週期為計算基礎，

因此必須根據個人月經週期長短加以修正。

分娩準備：教你五種方法推算預產期

2、妊娠曆演算法

以市售圓簡或圓盤狀的妊娠曆， 則可對照最後一次月經開始的日子， 算出懷孕周數和預產期。 這種方法和月經逆演算法可能會有2、3天的差別。

3、基礎體溫曲線法

若依基礎體溫曲線計算預定期， 由排卵日到分娩大約為266天到270天。 排卵日一般也可視為受精日， 因此， 此法的準確性極高。 基礎體溫的曲線中， 低溫期的最後一天即為排卵日， 再加上38周(266天)， 或於此日的月份加9、日數減7就是預產期。 平時若能持續不斷地測量體溫， 則此一方法可以最快得知是否懷孕。 只要高溫狀態持續16天

以上， 即可能為懷孕跡象， 若持續18天有90%的可能性，

19天有95%， 20天以上， 則可能確定是懷孕了。 不過， 為了避免流產或避孕而服用黃體素， 也會使體溫升高， 此時就不可單憑基礎體溫曲線來判斷是否懷孕了。 預產期的計算方法很多， 如果最後一次月經日期不準確， 很容易推算錯， 不妨配合以下的方法作修正、輔助。

4、由胎動開始計算

感覺胎兒在體內(子宮)活動， 稱為“自覺胎動”。 初次感覺胎動， 一般是在懷孕19周到20周之間， 在妊娠曆上則為第5個月(20周)， 因此加22周(即5個月又4天)才是預產期。 自覺胎動時期往往因人而異， 所以這種演算法並不精確。

5、以孕吐計算

大部分孕婦從第4、5周開始會有孕吐現象。 在孕吐開始時， 加上250即為預產期。 但是孕吐開始時期也會因人而異， 並不能算是準確的方法。