分娩是一種自然的生理現象，
大部分產婦都能順利完成。
分娩過程中的疼痛是可以通過拉梅茲呼吸運動和按摩緩解，
或通過分娩鎮痛來減輕，
以達到可忍受的程度；寶寶的安全醫生會予監測。
因此，
你不必過分緊張和恐懼，
更不要在宮縮加緊、強度增加時因疼痛而亂喊亂叫，
因為這樣反而會阻礙產程進展，
引起難產。
具體配合如下：
第一產程宮縮不緊，
應思想放松，
盡量下地活動，
或同別人聊天，
以分散注意力。
照常吃喝一些易消化、營養多、能量高的食物，
如巧克力。
要按時排尿、排便，
以免過度膨脹的膀胱和充盈的直腸影響胎兒的下降。
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第二產程， 根據醫生的指導或平時的練習在宮縮時配合用力。 正確動作是雙腿蹬在產床上， 雙手握住床把， 或取抱膝位， 或取蹲位。 宮縮時， 先深吸氣， 然后屏住氣像排便一樣向下用力， 盡可能屏得時間長點， 緊接著做一次深呼吸后再深吸一口氣， 再屏氣用力， 這樣每次宮縮時用2－3次力。 宮縮間隙時， 全身放松， 安靜休息， 準備迎接下一次宮縮。 胎兒即將娩出時， 應按醫生的要求張口哈氣， 以減輕腹壓， 防止產道裂傷。
當胎兒娩出后， 可略休息一下， 約3－5分鐘， 再輕微用力，
