分娩前，每天的運動量應該是多少

目前最科學的陽臺方式已經是離不開運動這兩個字了， 這可能會讓老一輩覺得不可思議， 孕婦怎麼可以運動呢？這動了胎氣可是怎麼好？現在醫學鑒定， 孕期間適量的運動量對順產是很有幫助的。

產前運動

Ｑ：再有一個月， 我就要生BB了， 可是現在我特別的懶， 老公老讓我活動活動， 請問一下我每天要怎麼活動呢？活動量為多少好呢？

Ａ：這個時候， 你可以選擇散步。 散步是一項非常適合准媽媽運動， 即使孕前你是不喜歡運動， 懷孕後也要經常散步。 散步可以幫助消化、促進血液迴圈、增加耐力。 要知道耐力對分娩是很有幫助，

對於孕後期的婦女， 因為體重增加， 身體負擔重， 運動時一定要特別得注意安全， 運動尤其以“慢”為主， 不能過於疲勞。 運動時間也要酌情控制， 最好不要超過15分鐘。

小編總結：沒有運動的孕婦是會導致很多小問題出現的。 就好像沒有運動的孕婦就會容易出現過分的肥胖症， 這種狀況就會導致孕婦最終不能進行自然分娩。