母乳是出生後4~6個月的寶寶健康成長最理想的天然食品, 因此, 媽媽們都願意竭盡全力用充滿愛意的乳汁餵養寶寶。 不過, 帶寶寶外出時, 新手媽媽還會堅持母乳餵養嗎?
外出時, 母乳餵養不能斷
持之以恆地吸吮是促進乳汁分泌的重要因素, 外出時, 媽媽應該堅持24小時與寶寶在一起, 以便按需哺乳, 勤吸吮, 刺激泌乳反射;媽媽每天至少泌乳3次(包括餵奶和擠奶), 如果一天只餵奶一兩次, 乳☆禁☆房就得不到充分的刺激, 母乳分泌量會越來越少, 最終導致母乳餵養失敗。 因此, 外出時, 一定要儘量減少牛奶或其他代乳品的餵養次數,
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外出時, 母乳餵養ing
需要準備的內容
物品
媽媽最好選擇吸汗、寬鬆的兩截式衣服, 這樣才方便哺乳。
母嬰用品要絕對分開使用, 以免交叉感染。
另外, 要準備吸奶器, 以備母乳過多, 在寶寶吃飽後可吸出剩餘乳汁, 這更有利於乳汁分泌, 並且不易患乳腺炎。
特別的器材:自動吸奶器
節省時間, 還具有冷藏選項, 便於旅途奶水儲存。
場所
寶寶很容易因噪音等原因轉移吃奶的注意力, 媽媽儘量選擇安靜、無人的地方哺乳。
講究衛生
哺乳前媽媽先洗淨手, 用毛巾蘸清水擦淨乳☆禁☆頭及乳暈, 不方便就用消毒濕棉球清洗乳☆禁☆頭、乳暈, 再開始喂乳。
外出哺乳, 姿勢最重要
正確的喂哺姿勢會刺激寶寶的口腔動力,
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Step1:取最佳體位
坐姿是最佳哺乳姿勢。 哺乳時媽媽放鬆, 身體略向後傾, 減少腰部的負擔。 哺乳一側的腳略抬高約20釐米左右。 斜抱著寶寶, 讓寶寶的頭、肩枕於哺乳側的媽媽的肘彎。
Step2:讓寶寶含著乳☆禁☆頭
哺乳時讓寶寶好好地銜住乳☆禁☆頭非常重要, 不然很難吸到乳汁。 媽媽用另一手的食指、中指輕夾乳暈兩旁, 使寶寶含住大部分乳暈及乳☆禁☆頭, 注意防止乳☆禁☆房阻塞寶寶的口鼻。
Step3:姿勢確認不能少
檢查一下哺乳姿勢和含乳方式, 當寶寶銜住乳☆禁☆頭時是這樣的:寶寶面向乳☆禁☆房, 不必扭著頭吃奶;寶寶的嘴張得很大(好像打哈欠), 將乳☆禁☆房的很大一部分含在嘴裡。
寶寶銜住乳☆禁☆頭後, 媽媽抱緊寶寶,
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Step4:交替喂哺好處多
別忘了雙側乳☆禁☆房交替哺乳, 每次先吸空一側, 再吸另一側, 下次則先吸上次未排空的一側, 以保證乳腺排空, 有利於刺激乳汁分泌。
喂完奶後將寶寶豎著抱起, 頭靠在你的肩上, 輕拍他的背部5分鐘。
營養、心情兩不誤
泌乳受情緒影響很大。 由於旅途勞累、營養不足, 媽媽的乳汁分泌會減少, 所以要多食湯水和催乳食物, 如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等, 保持愉快的心情和充足的睡眠, 促進乳汁分泌。
公共場合的哺乳方案
你可能認為在公共場所餵奶特別不方便, 有點不好意思。
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理想狀態:條件許可, 最好去單獨的一個房間。
餐廳環境:請服務員幫忙找一個沒人的包房;如果沒有, 可以把椅子放在房間的角落裡背過身去, 椅背上搭上衣服做掩護。
衣物設備:外出時帶一條較大的圍巾或披巾, 自然地垂在胸前, 不易讓人看出在餵奶。
輔助食品隨身帶
備用代乳品
當母乳不足時, 首選最接近母乳的配方奶粉。 外出時, 儘量讓寶寶喝平常固定喝的奶粉, 不要隨意更換品牌。
採取補授法, 即母乳哺喂次數不變, 每次先喂母乳, 將兩側乳☆禁☆房吸空後, 再以配方奶補足母乳不足部分。
補授的乳量依寶寶食欲及母乳的量而定, “缺多少補多少”。
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按年齡選用並合理調配。 市售配方奶粉配有統一規格的專用小勺, 重量比均為1:7, 如盛4.4g奶粉的專用小勺, 一勺加入30ml溫開水。 必須使用煮沸過的水沖泡奶粉, 而不是飲水機裡的水。
輔助食品
對於4個月齡後的寶寶, 媽媽還應當為他準備營養充足和安全的輔助食品。
短途外出時, 媽媽可以用保溫杯來裝以上食物。
幾天的旅途, 為了方便準備副食品, 這些物品是不能少的:小研磨、耐熱的小杯子及一個塑膠小匙。
飲用水
用超大的可樂瓶裝幾大瓶家裡的白開水, 再過渡到本地水, 以防水土不服影響消化功能。