不少准媽媽由於沒有分娩經驗， 因此總會有些精神緊張或不知所措， 心裡往往會七上八下， 感到不安， 難免對分娩產生恐懼心理， 如果能克服這種心理， 對順利分娩是很有益的。
精神緊張時， 你對氧氣的消耗會大大增加， 影響你給胎寶寶供氧， 同時緊張還容易擾亂正確地用力， 生產時會浪費很多力氣， 影響產程。 另外， 在緊張的情況下， 疼痛感更敏銳， 而加劇的疼痛會造成進一步的緊張情緒， 這對生產是很不利的。
1．分散老婆的注意力， 可以趁她不備時給將要出生的孩子買漂亮的衣物， 給她買一件紀念品，
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2．多瞭解一些分娩知識， 然後跟老婆講解， 並在她需要的時候給予提醒， 告訴她分娩其實是可以控制的， 不會出現問題， 消除她對分娩的未知感和緊張情緒。
3．配合老婆練習一些分娩技巧， 比如生產時的呼吸技巧、用力技巧、吃東西的技巧等， 讓她對分娩建立自信。
4．給老婆做心理輔導， 告訴她不必害怕， 每一個准媽媽都具有順利生下寶寶的能力， 因此她也一定會順利的， 只要心態積極， 很快就能見到寶寶了。
5．諮詢醫生採取什麼樣的分娩方式最合適， 也可以詢問無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解產痛的分娩方式， 讓老婆知道現在的醫學很發達， 如果需要， 分娩也可以無痛苦地進行。
6．在老婆需要的時候陪伴她。
