胎兒生長需要大量的鈣， 孕媽咪每天飲食中的獲得的鈣很難滿足他的要求， 因此， 懷孕期間為了胎兒和孕婦自身的健康， 都是需要補充一定量鈣質的， 但是孕婦補鈣， 並不是越早越好， 也不是越多越好。
孕早期是胚胎各組織器官形成時期， 孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。 這時， 孕婦鈣的需求量與正常人大致相同， 因此不需要特別補鈣。
孕中期， 大概孕4月左右開始， 孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。 這時每天飲食中所含的鈣量， 已經滿足不了寶寶的生長需要。
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孕後期， 是胎兒生長發育最迅速的時期， 鈣每天要增加700毫克， 孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物。
孕婦需要補多少鈣
孕媽咪可以在懷孕足三個月後開始補鈣， 因為這時候胎兒的骨骼開始生長， 需要鈣量增加。 孕3—7個月， 每天補鈣量參考值為1000毫克， 包括各種食物;孕7個月後， 建議每天補鈣1500毫克。
孕婦補鈣到什麼時候
太多攝入鈣質對身體並非百利而無一害。 孕媽咪過度補鈣， 會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中， 引起胎盤老化、鈣化， 分泌的羊水減少， 胎寶寶頭顱過硬。 這樣一來， 寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣， 過硬的頭顱也會也會使產程延長，
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因此補鈣要科學， 千萬不要盲目過於補鈣。 補鈣最多補到36周就不需要補了， 以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。
補鈣同時注意維生素D攝入
補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D， 鈣是無法被人體吸收的。 但如果不注意， 服用了過多的維生素D， 會造成人體中毒。 很多孕婦服用多種維生素， 這時要注意看看服用的總量。
孕婦補鈣一定要注意用量
一次服用大量的鈣劑會使受體封閉， 導致鈣無法被吸收。 因此， 每次服用鈣的劑量不要過大， 孕婦可以把600—800毫克的鈣劑分成2—3次服用。 一次服用儘量不要超過500毫克。
如果孕婦服用鈣片過多的話， 不僅容易導致胎兒顱縫過早閉合， 而且也容易導致難產， 嚴重的甚至會使胎盤過早的老化，
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此外， 女性在孕期龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管， 如果再加上高尿鈣的話， 就會增加尿路結石出現危險的機率， 鈣的攝入量過高也是不利於其他的微量元素攝入人體的。
