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准媽要孕期保健 怎麼少得了准爸的份

妻子懷孕, 准爸爸當然要更好地照顧她。 讓她保持好心情, 保證她的營養, 承擔許多她曾經每日必做的家務。 還有, 就是對妻子最直接的照料, 尤其是到了孕中、晚期, 日漸隆起的腹部使孕媽咪行動更為不便, 有些平日裡自己能做的事也做不了, 這時候, 就需要准爸爸出手幫一把了。

第1件事:按摩 當然不是要求准爸爸像專業按摩師那樣, 只是孕媽咪會經常出現腰酸背痛、下肢水腫等現象, 為了緩解或預防這些情況發生, 輕柔地按摩是比較有效的辦法。 最好在每晚臨睡前, 准爸爸幫助妻子按摩小腿和腳。

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只需輕輕揉揉就會讓孕媽咪感到很舒服。 在丈夫溫暖的大手安撫下, 心情也會更加平和、甜蜜。

第2件事:洗腳剪腳指甲 孕媽咪的肚子會大到看不見自己的腳, 這就會使一些需要彎腰去做的事變得難以實施了, 比如洗腳和剪腳指甲。 每天準備好一盆熱水, 幫妻子舒舒服服泡個腳, 再幫她擦乾, 定期修剪腳指甲, 既解決了妻子面臨的難題, 又能讓妻子倍感欣慰, 何樂而不為呢?


准爸要時刻為孕媽服務

第3件事:攙扶 孕媽咪肚子大起來時身體重心也發生了變化, 在下樓梯的時候極有可能踩空;由於子宮的增大, 有可能壓迫到坐骨神經, 坐下起來對於孕媽咪來說有時會變得非常困難, 尤其是在久坐的情況下。 准爸爸有力的臂膀是妻子此時最大的幫助,

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隨時隨地攙她一把, 讓她因為有你而感覺到安全舒適。

第4件事:穿衣系鞋帶 有些孕婦裝, 特別是孕婦裙都是在背後有個拉鍊。 行動越來越“笨”的孕媽咪想要自己拉好拉鍊還是挺吃力的, 系鞋帶也同樣有難度。 有眼力的准爸爸這時如能主動上前幫妻子的忙, 一定會讓她心情大靚。 關鍵是要主動, 別總是等著妻子要求你做這做那。

第5件事:翻身 對於孕晚期的准媽咪來說, 睡覺可不是件舒服的事。 翻身變得越發有難度, 要麼是身子先過去, 再把肚子挪過去;要麼是肚子先過去, 身子再跟過去;甚至乾脆翻不過去。 這時, 身邊再有個只顧自己呼呼大睡, 對妻子的困難一無所知的准爸爸, 那份心情可想而知。

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准爸做到這些很不容易, 千萬不要犯錯哦

1、保護過度。 妻子懷孕了, 丈夫會特別關心她。 他們認為孕婦活動越少越好, 吃得越多越好。 家務活兒全包下來, 什麼也不讓妻子幹, 甚至有的還不讓妻子上班, 擔心被擠被碰著。 殊不知, 孕婦活動過少, 會使體質變弱, 不僅可增加難產的發生率, 還不利於胎兒的生長發育。 因胎兒生長發育需要新鮮空氣和陽光照射, 長期關在室內對母子健康十分不利。 據專家們分析:當前剖宮產比例顯著增加, 主要是由於孕婦營養過剩, 致使胎兒過大, 加上孕期體力活動過少, 腹肌收縮力減弱, 分娩時產力不足, 這正是丈夫過度保護的結果。


准爸切記不能犯錯

2、保護不夠。 有一部分丈夫對妻子在生活、飲食和家務勞動上很少關心,

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特別是精神上的關心和體貼不夠。 有的甚至施加精神壓力, 經常對懷孕的妻子說:“這回可一定給我生個大胖小子。 ”害得孕婦吃不香、睡不實, 總是提心吊膽, 怕將來生下女孩。 精神長期處於緊張和壓抑的狀態, 這對孕婦的傷害最大。 孕婦在孕期中, 特別需要親人的關懷、愛護。 丈夫的親切笑臉, 暖心的話語, 都會在孕婦身上化為精神力量。 不良嗜好研究表明, 丈夫在孕婦面前經常吞雲吐霧, 煙霧中的有毒物質會通過孕婦的呼吸道進入血液, 再經胎盤進入胎兒體內, 影響胎兒的正常發育, 容易發生流產、畸胎和低體重兒。 性☆禁☆生☆禁☆活不節有些丈夫不懂或缺乏自製力, 在妻子懷孕初期和後期性☆禁☆生☆禁☆活不加節制,
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結果引起流產、早產和宮內感染。

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