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准媽媽逛街應該注意啥？

2017-03-09 17

雖然逛街有可能給健康帶來小麻煩， 但如果加以注意， 就可以減輕甚至消除某些危害。

1、不要選擇人流高峰期逛街

孕婦對擁擠環境的適應性差， 外出時要盡可能避開人流高峰， 免受擁擠之累。 上街購物要有計劃， 減少在一些擁擠場所的逗留時間。 在逛街途中可選擇一些街心花園或人靜境幽處休息一會兒。

2、購物時間不宜過久

每次逛街最好不要超過2個小時。 尤其是在一些密閉的商場或娛樂場所不要久留， 要注意呼吸新鮮空氣， 及時補充身體所需的氧氣。

3、購物歸來及時換洗

逛完商場後回到家裡應當及時洗手、洗臉，

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換下外衣。 購回的物品要合理存放， 外包裝要妥善處理。 也可坐定後閉目養神或聽聽優雅音樂， 以消除軀體疲勞， 緩解緊張情緒。

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