准媽媽要如何避免意外流產

孕期婦女該如何保護自己？意外流產對婦女的生理和心理健康會產生哪些影響？發生意外流產後該怎樣將對身體和心理的損害降到最低？當代女子醫院婦科主任宋秀梅和心理問題專家蕭楚一一做了解答。
宋秀梅認為， 由暴力或別的原因造成的意外流產是自己不情願的， 是在沒有任何生理和心理準備的情況下發生的， 對孕婦身體造成的影響表現在以下幾個方面：
併發症：
子宮出血在200毫升以上， 突然出現心動過緩， 心律失常， 血壓下降， 面色蒼白， 大汗淋漓等一系列症狀， 嚴重者甚至發生昏厥和抽搐；子宮穿孔，

導致大出血危及生命。 近期併發症：
流產不全， 陰☆禁☆道出血長達15天以上；術後2周內由於致病菌的感染而出現子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等；宮腔積血；宮腔粘連， 術後閉經或經量顯著減少， 有時伴週期性下腹疼痛或有子宮增大積血。 遠期併發症：
慢性盆腔炎；月經異常；繼發不孕；子宮內膜異位症。 再次妊娠時的併發症：
不孕症；晚期流產偏高；早產偏高；圍產期死亡率偏高；產前、產後出血率增加；新生兒溶血症增加。
心理問題專家蕭楚指出， 因暴力意外流產除了對婦女身體造成影響外， 對她們心理上的影響不容忽視， 這些影響如果得不到合理的排遣和調節， 會造成心理隱患， 嚴重影響婦女身心健康。 意外流產對婦女心理的影響首先是， 懷孕而沒有收穫， 導致期待感的落空；其次是， 准媽媽們會認為自己沒有盡到做媽媽的責任， 而陷入內疚感中， 形成心理陰影；再次是， 來自家庭其他成員心理的影響， 此時指責、埋怨甚至關心都有可能帶來心理的陰影。
蕭楚強調， 暴力所致的意外流產， 對婦女心理造成不良影響的後果， 要慢慢地才會暴露出來， 對再次懷孕造成額外的心理負擔， 嚴重者， 會懷疑自己是否有能力勝任母親的職責， 為自己能否應對生育產生懷疑心理。 總之， 遭遇意外流產， 給准媽媽們再次懷孕增加了很多不必要的心理負擔。 因此， 自我的心理調節和家人的關心非常重要。
如何避免意外流產的發生？
宋秀梅提醒孕期婦女， 避免意外流產應注意以下事項：
1.如果不是由外力引起的流產， 50%屬胚胎發育不好， 屬胚胎的自然淘汰， 跟遺傳、血型和外界污染等很多方面有關聯， 發生自然流產後， 應到專業醫院查明原因， 為再次懷孕做好準備；
2.孕婦應避免負重；
3.避免遠遊， 儘量減少接觸交通工具；
4.避免撞擊；
5.懷孕前三個月和後三個月儘量減少性☆禁☆生☆禁☆活。
補救措施：
1.注意外☆禁☆陰部衛生， 避免陰☆禁☆道內細菌引起宮腔感染。 因此， 流產後要保持外☆禁☆陰部清潔衛生， 每天用溫開水清洗1-2次。 2周內或陰☆禁☆道流血未乾淨前不要坐浴， 1個月內禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 以防生☆禁☆殖☆禁☆器官感染。 如果有發熱、腹痛或陰☆禁☆道分泌物有異常氣味， 可能為感染所致， 要及時就診。
2.一般來說， 意外流產後最好要等1年後再懷孕。 子宮內膜受到不同程度的損傷， 術後需要有一個恢復過程， 如過早地再次懷孕， 這時子宮內膜尚未徹底恢復， 難以維持受精卵著床和發育， 因而容易引起流產。 另外， 意外流產後的婦女， 身體比較虛弱， 需要一段時間才能恢復正常， 如果懷孕過早， 往往營養欠佳而使胎兒發育不良， 造成自然流產。
3.注意飲食調養， 科學起居。 適當增加休息， 少食多餐， 飲食注意粗細糧搭配， 種類越多越好， 避免酸冷食物刺激， 多攝取高蛋白。