准媽媽要如何減輕懷孕初期的症狀

懷孕初期， 懷孕引起的不適慢慢的增加， 從“輕微的噁心”到“嚴重的嘔吐”， 從“好象永遠睡不夠”到“精神亢奮的睡不著”， 從“食欲不振”到“肚子好象永遠填不飽”， 層出不窮。 其實這是早期懷孕所引起的不適， 除了極少數需要藥物治療外， 一般在懷孕12周均會慢慢改善。
噁心嘔吐
孕婦大部份在前三個月都難免有不同程度的噁心、嘔吐經驗， 老人家說這就是“害喜”， 常發生在早上。 治療方式可以食物療法， 即避免油膩及油炸的食物。 如早晨下床前先吃幾片蘇打餅乾， 另外喝果汁也可以改善症狀。 如果還是很嚴重， 則可以服用“止吐藥”及“維生素B6”來改善；嚴重到引起低血糖、脫水及肝功能異常， 則需要住院治療。
頻尿及便意感
懷孕後由於子宮漸漸的變大， 往前壓迫到膀胱， 膀胱的內容量愈來愈小， 所以當尿液積到某一程度時， 便有尿意感以致於勤跑洗手間， 可是卻僅涓涓細流， 不像以前澎湃。 同樣的情形也發生在大腸， 大腸一被刺激， 就有便意感。 這種情形會持續3個月， 當超過3個月後， 骨盆腔便容不下漲大的子宮， 子宮往上升到腹腔內， 對於膀胱、大腸的壓迫逐漸消失， 頻尿及便意感也將同時緩解。
下腹痛
下腹痛除了考慮病態外， 例如流產、膀胱炎、腸胃炎、子宮肌瘤等， 兩側的腹痛有可能是漲大的子宮， 拉扯了兩側固定子宮位置的圓軔帶， 且特別容易發生在左側。 通常發作於某些姿勢後， 如突然站立、彎腰、咳嗽及打噴嚏時， 通常這種情況會在2～3周後消失。
腰酸背痛
懷孕引起的腰酸背痛， 大部份皆源於姿勢的改變。 當子宮日益增大， 腰部為了克服突出的腹部， 會不自主的往後仰， 而造成局部肌肉之拉扯。 嚴重的話應請教骨科醫生， 是否有椎間盤突出的可能性。
頭痛
由於激素的作用， 使得腦部血流的改變， 所造成的頭痛是最常見的。 不過鼻竇炎、視力不良、感冒、睡眠不足等， 都是可能引起的原因。 如果頭痛持續， 藥物亦無改善， 宜就醫考慮有否腦瘤的可能性。