准媽媽臨產前吃什麼好

你要問一位母親， 她吃過的最好的飯菜是什麼時候？她的答案肯定是做月子的時候。 在月子期間， 幾乎每一個家庭都要給年輕的母親準備精美豐盛的月子餐， 以幫助產婦恢復體力， 其實， 和月子餐相比， 孕婦在分娩時， 更需要補充營養， 才能應對分娩時的那一場戰鬥。

那麼， 應該如何給准媽媽準備臨產食物呢？

我們都知道， 在孕婦臨產期間， 由於宮縮的干擾及睡眠的不足， 准媽媽胃腸道分泌消化液的能力開始降低， 胃腸的蠕動功能也減弱， 吃進的食物從胃排到腸裡的時間也就是胃排空時間， 會從平時的4小時增加至6小時左右，

很容易積食。 因此最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

分娩餐， 就應該是一些富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的食物。

一份分娩餐， 西式的可以選擇蛋糕、麵包、牛奶、果汁、香蕉等， 中式的呢， 可以選擇麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、蘋果、橘子等。

孕婦在臨產期間， 每天最好進食4到5次， 少吃多餐。 身體內需要的水分可由果汁、水果、糖及白開水補充。

此外， 在分娩前， 孕婦一定要多補充維生素C。 有資料表明， 缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破， 分娩的危險大大增高。

還需要注意的是， 孕婦在分娩期間， 既不可過於饑渴， 也不能暴飲暴食。

有的孕婦家屬為了讓孕婦在生產時有充沛的體力， 就讓孕婦在生產前，

進食大量的高熱量食物， 很多年輕的父母， 沒有經驗， 家裡的老人呢， 還遵從“多吃雞蛋長勁， 孩子好生”的老例兒， 在分娩前， 讓孕婦多吃雞蛋， 這樣做當心適得其反！我們都知道， 雞蛋膽固醇含量高， 正常人一天不能多吃， 而且， 人體吸收營養並非是無限制的， 當過多攝入營養時， 多出的營養是會排泄出的。 浪費是小事， 加重了孕婦的胃腸道負擔是大事， 還會引起孕婦停食、消化不良、腹脹、嘔吐， 甚至更為嚴重的後果呢。

還有些孕媽正好相反， 由於噁心、嘔吐或者分娩前緊張， 食欲不振， 進食很少， 這樣也不對， 准媽媽可以吃點巧克力， 因為它營養豐富， 有大量的優質碳水化合物， 而且能在很短時間內被人體消化吸收和用， 產生出大量的熱量，

供人體消耗。